忧虑是什么意思

忧虑是一种心理状态，指对可能发生或即将发生的不利事件的担忧、焦虑或害怕。
忧虑可能与大脑中的神经递质失衡有关，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等。这些神经递质影响情绪调节中枢，可能导致情绪反应过度。忧虑可能伴随紧张不安、难以集中注意力、易怒等症状。严重时还可能出现失眠、食欲减退等情况。
针对忧虑状态的评估通常包括临床访谈以了解个体的心理状况，以及生物标志物检测来排除潜在的身体原因。例如，医生可能会建议进行甲状腺功能测试或皮质醇水平测定。治疗忧虑的方法包括认知行为疗法、正念冥想等心理干预措施。药物治疗可能涉及使用抗抑郁药或苯二氮卓类药物，如舍曲林、阿普唑仑等。
面对持续的忧虑，建议采取放松技巧如深呼吸练习，以减轻压力并改善心理健康。