怎么去淤青，摔了有3天半了

去淤青可以采取冷敷、热敷、活血化瘀类外用药、跌打损伤类口服药等治疗方法。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减缓血液流动，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷冻食品覆盖患处。适用于急性期，如摔伤后48小时内，以减少炎症反应。
2.热敷
热敷能促进局部血液循环，加速淤血吸收，缓解肌肉紧张。可用热水袋、暖贴等加温物品放置于受伤部位。适合在淤青形成超过48小时后使用，有助于软组织修复。
3.活血化瘀类外用药
此类药物通过促进局部微循环，达到止痛消肿的作用。例如云南白药气雾剂、红花油等。主要针对轻微创伤引起的软组织损伤及轻度扭挫伤，具有一定的镇痛效果。
4.跌打损伤类口服药
这类药物能够改善局部血液循环，促进淤血吸收，缓解肿胀和疼痛。代表药品包括舒筋活血片、三七伤药片等。主要用于治疗跌打损伤、骨折后期以及术后恢复期的患者，需注意个体差异及可能存在的禁忌证。
在处理淤青时，应避免食用可能增加出血风险的食物，如辛辣食物和含酒精饮料。同时，保持充足休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。

怎么去淤青，摔了有3天半了，可采取冷敷、热敷、活血化瘀类中药、非甾体抗炎药、皮质类固醇等治疗措施进行治疗。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减缓血液流动，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水浸泡毛巾后拧干后直接敷于患处。冷敷适用于急性期的淤青，如跌打损伤后的48小时内。
2.热敷
热敷能促进局部血液循环，加速淤血吸收，缓解肿胀、疼痛等症状。可用热水袋、暖贴等物品外加毛巾包裹后放置在受伤部位。热敷适合在淤青发生48小时后使用，以促进淤青消退。
3.活血化瘀类中药
活血化瘀类中药能够改善微循环，促进淤血吸收，从而达到消除淤青的目的。例如麝香壮骨膏、云南白药气雾剂等。此类药物多用于轻度软组织损伤引起的皮肤淤青。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而减轻肿胀和疼痛。常用药物包括布洛芬片、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于缓解因轻微创伤导致的轻微疼痛及肿胀。
5.皮质类固醇
皮质类固醇具有抗炎作用，能够快速减轻局部的红肿、热痛等症状。患者可在医生指导下通过口服泼尼松龙片、注射地塞米松磷酸钠注射液等方式来治疗。此药物主要用于严重肿胀、剧烈疼痛且伴有发热的患者。
在处理淤青时，应避免食用可能增加出血风险的食物和药物，如阿司匹林等抗凝药物。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。