最近老是感到累，一累起来就有头晕的感觉

感到持续疲劳并伴有头晕症状，可能因睡眠剥夺、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征或抑郁症引起。这些都属于比较严重的疾病，需要及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠剥夺
长时间的睡眠不足会导致身体和大脑无法得到充分休息，进而影响到正常的生理机能和认知功能，从而出现易感疲劳、注意力不集中等症状。保证充足的睡眠时间有助于缓解此类症状。例如，制定规律的作息时间表并严格遵守，睡前避免使用电子产品等。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致氧气供应不足，引起乏力、疲乏的症状。纠正贫血可通过补充铁质、叶酸等营养素进行改善，如食用红枣、菠菜等富含铁质的食物。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，机体代谢率下降，基础消耗能量减少，因此容易感到疲劳。患者可在医生指导下服用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的临床综合征，但这种疲劳不能用一般的器质性病变来解释。患者可遵医嘱使用盐酸文拉法辛缓释胶囊、盐酸氯米帕明片等抗抑郁药进行治疗。
5.抑郁症
抑郁症患者的中枢神经系统5-羟色胺神经递质异常，会影响情绪调节中枢的功能，使患者持续感到疲惫不堪。针对抑郁症的治疗通常包括心理治疗和药物治疗，常用的心理治疗方法有认知行为疗法、支持性心理治疗等；常用药物有盐酸舍曲林片、氢溴酸西酞普兰片等。
建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定和血糖水平检测，以排除潜在的健康问题。日常生活中注意保持良好的睡眠质量，尽量避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。

感到持续疲劳并伴有头晕症状，可能因睡眠剥夺、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征或抑郁症引起。这些都属于比较严重的疾病，需要及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠剥夺
长时间的睡眠不足会导致身体和大脑无法得到充分休息，进而影响到正常的生理机能和认知功能，从而出现易感疲劳、注意力不集中等症状。保证规律且充足的睡眠时间有助于缓解此类症状。例如，制定合理的作息计划并严格遵守，晚上尽量早睡早起，白天可适当进行午休。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致血液携氧能力下降，机体各组织器官供氧不足，从而引起疲乏无力的症状。补充铁元素可以纠正缺铁性贫血引起的乏力症状，如口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物。
3.甲状腺功能减退
由于甲状腺激素合成及分泌减少，不能满足机体代谢需求，基础代谢率降低，能量消耗减少，所以会出现乏力、嗜睡的情况。遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物可以改善甲减症状，提高机体新陈代谢水平，增加能量消耗，从而减轻疲乏感。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种以持续严重疲劳为主要特征的疾病，可能与感染后自身免疫反应有关，当患者受到感染时，免疫系统处于应激状态，产生大量细胞因子，这些因子具有一定的兴奋神经的作用，使患者容易出现失眠多梦的现象，长期如此就会导致患者出现持续性的疲劳感。患者可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等抗抑郁药来缓解不适症状。
5.抑郁症
抑郁症患者的中枢神经系统5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡，导致情绪低落、思维迟缓和运动抑制，进而表现为持续的情绪低落、兴趣减退以及精力下降。建议患者遵从医生的意见，通过心理治疗等方式来帮助改善病情，也可以在医生指导下服用盐酸氯米帕明片、盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物来进行治疗。
针对持续性疲劳和头晕的症状，建议进行全血细胞计数、甲状腺功能测定和电解质分析等检查，排除其他潜在的健康问题。日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累，均衡饮食，适量摄入富含维生素B12的食物，如牛肉、鸡蛋等，有利于维持身体健康。