想吐头晕血压99的72吃点什么好

想吐头晕血压99的72可以适量食用小米粥、燕麦片、香蕉、菠菜、酸奶等易消化且营养丰富的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗上述症状，如果症状持续或加重，应尽快就医。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能为身体提供能量，有助于缓解疲劳。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当进食小米粥可减轻不适症状，有利于改善食欲、促进消化功能恢复。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感并减缓胃排空速度，从而起到稳定血糖水平的作用。对于存在低血糖的人群而言，适量摄入燕麦片可以预防头晕等不适症状的发生。
3.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，而钾离子具有调节体内水分平衡及维持酸碱平衡的作用，因此可辅助缓解因电解质失衡引起的恶心呕吐等症状。补充钾元素是治疗低血钾症的有效手段之一，但需注意不宜过量食用以避免高钾血症发生。
4.菠菜
菠菜中含有铁、钙等多种矿物质以及维生素C，这些营养素对增强机体免疫力有积极作用。提高自身抵抗力可以帮助对抗由感染引起的相关症状如恶心呕吐等。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于维护肠道健康，减少胃肠不适的可能性。长期且大量地饮用酸奶还能够有效地抑制体内胆固醇合成，降低血脂浓度，在一定程度上也能够达到预防动脉硬化的目的。
建议密切监测血压变化情况，保持规律作息，避免过度劳累。若症状持续或加剧，应及时就医进行进一步检查和处理。

想吐头晕血压99的72可以适量食用小米粥、香蕉、苹果、橙子、燕麦片等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗上述症状，如果症状持续或加重，应尽快就医。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能为身体提供能量，有助于缓解疲劳。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当进食小米粥可减轻不适症状，有利于改善食欲、促进消化功能恢复。
2.香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，能够补充因恶心呕吐导致的电解质失衡引起的低血钾症。此外，香蕉中还含有镁元素，可以起到舒缓神经系统的作用。适量摄入香蕉可稳定血压并缓解眩晕感。但不宜过量食用以防血糖波动过大。
3.苹果
苹果属于碱性食品，具有一定的中和作用，可以帮助调节体内的酸碱平衡状态，从而达到缓解头晕的效果。苹果中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加速体内废物排出，减少毒素对中枢神经系统的刺激，进而缓解头晕的症状。
4.橙子
橙子富含维生素C，可以增强机体免疫力，预防感冒的发生。同时还可以促进铁的吸收，避免贫血引起头晕。橙子中的果糖进入血液后会转化为葡萄糖，维持大脑的能量供应，防止头晕发生。
5.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，延缓胃排空时间，减缓恶心呕吐症状。此外，其含有B族维生素，对于改善脑部血液循环有积极作用。适当食用燕麦片可辅助降低颅内压，缓解头晕现象。长期坚持食用还有助于控制体重增长。
建议患者日常生活中注意休息，避免过度劳累及精神紧张，保持良好的睡眠质量。若症状持续不缓解或伴有其他严重不适，应尽快就医以排除潜在疾病风险。