怎么止孕吐太难受了才六周吃什么吐什么

孕吐反应强烈可以考虑食用燕麦片、香蕉、酸奶、苏打饼干或坚果等易消化且营养丰富的食物来缓解症状。但需要注意的是，孕吐是一种正常的孕期生理反应，食物并不能直接治疗孕吐。
1.燕麦片
燕麦片富含碳水化合物，能够稳定血糖水平，减少恶心呕吐的发生。适量摄入可以缓解孕期不适症状，改善孕妇的精神状态。
2.香蕉
香蕉含有钾元素，有助于维持体内电解质平衡，减轻孕吐引起的疲劳感。此外还可以补充能量，但不宜过量食用，以免导致腹泻等不良反应。
3.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，具有促进消化的作用，可缓解孕吐带来的不适感。适当饮用酸奶对肠道健康有益，但需选择无糖或低糖产品以控制糖分摄入量。
4.苏打饼干
苏打饼干中碳酸氢钠成分能起到轻微抑制胃酸分泌的效果，从而减轻孕吐症状。适量吃苏打饼干可提供一定的营养物质，但不建议长期大量食用以防影响其他营养素吸收。
5.坚果
坚果富含镁、钙等矿物质，这些物质有利于调节神经系统功能，从而减轻妊娠期恶心呕吐的症状。但是要注意不要过量食用，因为其中也含有较高的脂肪含量，过多摄入可能会增加胆固醇水平。
孕期孕吐严重时，应避免高脂肪、辛辣及油炸食品，如炸鸡和薯条。保持充足的水分摄取也很重要，若孕吐严重无法进食，应及时就医，必要时可在医生指导下使用维生素B6来缓解症状。

孕吐反应强烈可以考虑食用燕麦片、香蕉、酸奶、全麦面包或坚果等易消化且营养丰富的食物来缓解症状。但需要注意的是，孕吐是一种正常的孕期生理反应，食物并不能直接治疗孕吐。
1.燕麦片
燕麦片富含碳水化合物，能够稳定血糖水平，减少恶心呕吐的发生。适量摄入可以缓解孕期不适症状，改善孕妇的精神状态。
2.香蕉
香蕉含有钾元素，有助于维持体内电解质平衡，减轻孕吐引起的疲劳感。此外还可以补充能量，但不宜过量食用，以免导致腹泻等不良反应。
3.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可促进肠胃蠕动，缓解孕吐带来的消化不良。适当饮用酸奶对胎儿健康有益，但需注意选择无糖或低糖产品。
4.全麦面包
全麦面包富含膳食纤维，能增加胃肠道蠕动，预防便秘，同时还能延缓胃排空速度，从而起到缓解孕吐的作用。但是要注意不要吃刚出炉的面包，因为此时面包中的酵母还没有完全发酵，容易引起腹胀、腹泻等症状。
5.坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸以及维生素E等成分具有抗氧化作用，能够有效抑制体内自由基的产生，从而降低孕吐发生的概率。适当进食有助于补充机体所需的营养物质，但要避免过量摄入以防热量超标。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食。若孕吐症状严重且无法通过调整饮食得到缓解，则应及时就医，在医生指导下使用B族维生素进行治疗。