左侧右侧睡胎动厉害，平躺不怎么动

左侧右侧睡位导致胎动厉害、平躺不怎么动时，可采取左侧右侧睡位、体位改变、宫内缺氧监测、宫缩抑制剂、胎心率监测等治疗措施。
1.左侧右侧睡位
通过改变体位影响子宫内血流分布，从而改善胎儿供氧情况。对于孕期存在明显胎动异常者，建议采取左侧卧位或右侧卧位来缓解不适症状。
2.体位改变
体位变化可以促进血液循环，进而增加氧气供应，改善上述现象。此方法适合于孕妇在日常生活中随时调整姿势以减轻不适感。
3.宫内缺氧监测
通过连续监测胎儿的心率、呼吸频率等指标，评估胎儿健康状况，及时发现并处理缺氧等问题。适用于有高危妊娠风险或既往有胎儿缺氧史的孕妇，可全天候佩戴以实时掌握胎儿状态。
4.宫缩抑制剂
宫缩抑制剂能够减少子宫收缩，降低子宫对胎儿的压力，从而改善缺氧状况。主要针对因宫缩过强引起胎儿缺氧的情况，在分娩过程中使用。
5.胎心率监测
胎心率监测能够实时观察胎儿心跳情况，便于及时发现并处理异常。所有孕妇均应在产前常规接受胎心率监测，特别是对于有过期妊娠、子痫前期等高危因素者。
需要注意的是，如果长时间处于左侧右侧睡位后，身体出现酸痛等症状时，可以通过按摩等方式来缓解。若症状持续未得到改善，则需要及时就医诊治。

左侧右侧睡位不适、体位疗法、腹壁松弛训练、非甾体抗炎药、黄体酮等治疗措施可用于治疗左侧右侧睡位不适引起的胎动频繁。
1.左侧右侧睡位不适
由于子宫处于右旋状态，当孕妇采取左侧、右侧卧位时，会加重不适症状。建议采取头低脚高的仰卧姿势，有助于减轻子宫对输尿管及盆腔血管的压迫。对于孕期存在腰痛、下肢水肿等问题的孕妇而言，仰卧位可以提供一定的舒适度，并缓解上述症状。
2.体位疗法
体位疗法通过改变睡眠姿势来改善血液循环，从而减少胎动异常的情况发生。如采用侧卧位时，在两腿之间垫上枕头以支撑膝盖，使腰部得以放松。此方法适用于因长时间保持同一姿势导致身体疲劳而引起不适的孕妇。
3.腹壁松弛训练
腹壁松弛训练旨在增强腹部肌肉力量，改善腹壁紧张度，从而减少不适感。具体包括凯格尔运动和腹式呼吸练习等。对于因腹壁松弛导致不适的孕妇来说，这些锻炼可以帮助提高腹壁张力和稳定性。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。若孕妇在怀孕期间出现轻微疼痛且不影响生活的情况下，可遵医嘱使用此类药物缓解症状。
5.黄体酮
黄体酮是一种孕激素类药物，能促进子宫内膜生长，维持妊娠状态，防止子宫收缩。对于有先兆流产风险的孕妇，在医生指导下服用黄体酮胶囊或注射液可以起到保胎效果。
孕期应密切监测胎动情况，定期进行产前检查，以便及时发现并处理可能的问题。必要时，应在专业医师指导下调整体位或用药，确保母婴健康。