有什么办法治晕车，除了吃晕车药

晕车可以通过穴位疗法、平衡训练、视觉调整训练、认知行为疗法、压力管理训练等方法来缓解。如果晕车症状频繁或严重，建议咨询专业医生或物理治疗师进行指导。
1.穴位疗法
通过按压内关穴、足三里等穴位来缓解晕车症状。适用于需要长时间乘车的人群。
2.平衡训练
包括适应性锻炼如坐旋转椅、闭眼站立等活动以增强身体对运动感知的认知。针对经常晕车但无禁忌症者提升其在交通工具上保持平衡的能力。
3.视觉调整训练
涉及指导患者使用特定技巧如注视远处固定物体减轻眩晕感。目标是提高个体识别并控制晕动病相关不适情况的能力。
4.认知行为疗法
由专业人员引导患者改变对其晕车体验的看法，并提供放松技巧。适合那些希望减少晕车心理反应的个体。
5.压力管理训练
教导个体运用放松策略应对旅途中的紧张情绪。有助于缓解因压力引起的晕车症状。
建议采取非药物干预措施如选择通风良好且平稳行驶的车辆。若晕车症状持续影响日常生活，可咨询医生是否需要相应药物干预。

晕车可以考虑中药调理、针灸治疗、耳贴治疗、穴位按摩、气功锻炼等非药物治疗方法来缓解症状。如果晕车症状严重或频繁发生，建议咨询医生以获得适当的药物治疗。
1.中药调理
通过服用具有镇静、安神功效的中药材来缓解晕车症状。适用于因脾胃虚弱引起的晕车症状。
2.针灸治疗
针灸特定穴位可以刺激神经系统，改善晕动病的症状。对于晕车症状较为明显的人群有一定的效果。
3.耳贴治疗
使用耳贴产品中的活性成分直接作用于耳朵上的神经反射点，达到止吐的目的。适合在乘车前即时使用以预防晕车反应发生。
4.穴位按摩
选择内关穴、合谷穴等穴位进行按摩，可促进气血流通，缓解晕车症状。乘车途中自行按揉上述穴位能有效减轻晕车不适感。
5.气功锻炼
运用呼吸调节和身体姿势控制的方法，在乘车前练习某些特定的气功动作，有助于提高身体对运动状态的适应能力。适合经常需要长时间乘车出行且希望减少晕车影响的人群。
建议在乘车前避免空腹，以免加重晕车症状。同时，保持良好的通风环境也有助于降低晕车风险。