做无氧运动就头晕想吐恶心是怎么回事

做无氧运动就头晕想吐恶心，可能是由于缺水、低血糖、血压异常、颈椎病、贫血等原因引起的。
1.缺水：如果患者在进行无氧运动时没有及时补充水分，可能会导致身体内的水分不足，从而出现上述症状。建议患者适当增加饮水量，能够缓解不适的症状。
2.低血糖：如果患者长时间不进食或过度运动，会导致体内的血糖水平下降，从而引起低血糖的情况，在临床上会出现乏力、心慌等症状，也会伴随上述情况。此时可以适当吃一些含糖的食物，比如糖果、巧克力等，也可以遵医嘱使用葡萄糖注射液、氯化钾缓释片等药物治疗。
3.血压异常：如果本身存在高血压的患者，在进行剧烈运动后，会加重心脏负担，从而诱发心绞痛，也会出现上述现象。此时需要卧床休息，并且要保持良好的心态，避免情绪过于激动，必要时可以在医生指导下服用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等药物控制病情发展。
4.颈椎病：如果本身就患有颈椎病，而且在做无氧运动的时候姿势不当，会对局部神经造成压迫，从而出现上述症状。可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过牵引疗法等方式进行处理。
5.贫血：若自身患有贫血，因体内血红蛋白含量降低，携氧能力下降，可使机体各组织器官功能障碍而引发一系列临床表现，如疲乏无力、头晕、头痛、耳鸣、眼花、记忆力减退及注意力不集中等。可在医生指导下应用硫酸亚铁叶酸片、维生素B12片等药物治疗。
除此之外，还可能与脑供血不足有关，建议就医明确病因对症治疗。

做无氧运动就出现头晕、想吐、恶心的症状可能是由于缺水、低血糖反应、血压异常升高等非病理性原因导致的。也有可能是耳石症、颈椎病等病理性原因引起的。
1.缺水：在进行剧烈运动时会导致体内水分大量流失，如果没有及时补充水分就会引起上述症状。此时需要适当休息，并且多喝一些温开水或者含糖量高的饮料来改善。
2.低血糖反应：如果平时不注意饮食健康，经常过度节食减肥，可能会使体内的血糖水平偏低，在进行无氧运动后会加重病情，从而引发一系列不适症状。可以通过适量进食巧克力、面包等方式进行缓解，必要时也可以遵医嘱使用葡萄糖注射液进行治疗。
3.血压异常升高：因为在进行无氧运动的过程中容易导致心率加快，所以会引起血压异常升高的情况发生。若没有得到及时有效的处理，则会出现头痛、呕吐等症状。建议患者可以在医生指导下服用硝苯地平控释片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物进行治疗。
4.耳石症：通常是指头部位置突然发生变化所造成的疾病，患病以后会导致患者出现眩晕的现象，还可能伴有恶心、呕吐的情况。可以配合医生通过手法复位的方式进行治疗，严重时也可以遵医嘱服用地西泮片、盐酸异丙嗪片等药物进行止吐治疗。
5.颈椎病：主要是因为颈部神经根受到压迫所引起的疾病，在做无氧运动的时候会导致颈部活动度增加，从而使神经根受到更加严重的刺激，也会诱发一系列不适感。可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行消炎止痛，也可以采取前路手术或者是后路手术等方式进行治疗。
除此之外，也可能与脑供血不足等原因有关，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊并积极配合医生治疗，以免延误病情。

如果平时没有进行过剧烈的运动，在突然做了无氧运动之后出现头晕、恶心、呕吐等症状时，考虑可能是由于低血糖反应所引起。此外，也有可能是患者本身患有胃肠道疾病、血压异常、贫血等基础性疾病所致。
1.低血糖：在无氧运动的过程中会消耗大量的能量以及体内的糖原，若运动时间比较长，则会导致体内血糖含量降低，从而引发低血糖的症状发生。此时建议适当休息，并及时补充含糖量高的食物或者饮料来缓解症状。
2.胃肠道疾病：如慢性胃炎、消化性溃疡等疾病的患者，通常都会存在胃肠功能紊乱的情况，而无氧运动又属于一种较为剧烈的活动，在运动过程中可能会导致腹腔内压力增高，进而加重病情，使原有的不适感进一步加重，所以会出现上述情况。对此需立即停止运动并遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物治疗。
3.血压异常：对于本身就存在高血压的人群来讲，当血压升高到一定程度的时候就会对脑部神经造成刺激和压迫，继而诱发头痛、头晕、恶心等不良反应的发生。因此，有高血压病史者应避免剧烈运动，以免影响身体健康。必要时可遵医嘱服用硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等降压药控制血压。
4.贫血：主要是因为红细胞减少及血红蛋白浓度下降，导致血液携氧能力降低，不能为机体提供充足氧气供应，致使组织缺氧而引起的头晕、乏力、恶心、呕吐等症状。一般可在医生指导下应用叶酸片、琥珀酸亚铁片等药物治疗。
除了以上常见原因外，还可能与颈椎病有关。若无法自行判断，建议患者及时就医检查，明确具体病因后积极配合医生进行针对性处理。

做无氧运动后出现头晕、想吐、恶心等症状时，可能是低血糖反应、缺水反应、血压下降、中暑等导致。建议立即停止运动，并及时就医进行相关检查和治疗。
1.低血糖反应：由于长期未进食或者运动时间过长等原因，可能会引起体内糖原供应不足而导致低血糖反应，从而出现头晕、恶心以及出冷汗等情况发生。此时应及时补充含糖量高的食物，如巧克力、糖果等缓解症状。
2.缺水反应：如果在运动过程中没有及时补水，在剧烈运动之后身体会大量出汗，若不能得到及时的水分补充，则会导致体液流失过多而引发头晕、呕吐以及头痛等不适现象。因此在运动前后都要注意多喝水来预防这种情况的发生。
3.血压下降：对于本身患有高血压疾病的患者来说，在做无氧运动的时候容易使心率加快，进而导致心脏泵血增加，造成血压升高，但是一旦运动结束就会导致血压突然下降，所以会出现头晕目眩、恶心想吐的情况。这时应该立刻停下来休息，可以喝一些淡盐水来帮助调节血压。
4.中暑：若是天气比较炎热的情况下长时间做无氧运动，则有可能会引起体温上升，严重者还会诱发中暑的现象发生。通常表现为头昏眼花、全身乏力、大汗淋漓以及精神萎靡不振等症状。一旦确诊为中暑，应马上转移到阴凉通风的地方休息，并且适当饮用清凉饮料来解暑降温。
5.其他原因：此外，还可能与颈椎病、耳石症等因素有关，需要明确具体的原因并采取针对性地处理措施，以免延误病情。
日常生活中要注意合理安排饮食结构，尽量以清淡易消化的食物为主，避免摄入辛辣刺激性的食品，同时还要定期到医院体检，了解自身的健康状况。

做无氧运动后出现头晕、想吐、恶心等症状时，可能是低血糖反应、缺水反应、血压异常、贫血、中暑等导致。此时建议立即停止运动，并及时前往医院就诊。
1.低血糖反应：如果平时饮食不规律或者患有糖尿病，在进行剧烈运动锻炼之前没有进食和补充水分的情况下，容易造成体内血糖浓度偏低的情况发生，从而引起患者在运动之后出现头晕、恶心以及呕吐的症状发生。此时应及时补充食物和水分，症状一般会逐渐缓解。
2.缺水反应：由于在运动过程中出汗比较多，如果没有及时补水，则可能会导致身体内的血容量不足，进而使血液中的含水量减少，引发脑供血不足的现象发生，继而可诱发上述情况的发生。此时需要适当增加饮水量来改善不适症状。
3.血压异常：若本身存在高血压疾病，在进行剧烈运动锻炼的时候，会导致心率加快，从而使心脏的收缩力增强，引起血压升高的现象发生。当血压升高到一定程度时，就会对血管壁产生一定的压力，从而诱发头痛、头晕、恶心以及呕吐等情况发生。此时应遵医嘱使用硝苯地平片、厄贝沙坦分散片等药物治疗。
4.贫血：若自身有比较严重的贫血现象，在进行运动锻炼的过程中，会使机体耗氧量增多，如果不及时给身体补给氧气，就会导致大脑组织缺氧，从而表现为头晕、恶心、想吐等症状发生。此时可在医生指导下使用叶酸片、维生素B12片等药物进行治疗。
5.中暑：若是在炎热夏天进行户外运动锻炼，且时间过长，很容易导致体内的热量无法排出，从而引起体温上升，甚至还会伴有肌肉痉挛、晕厥、腹痛、腹泻、乏力、胸闷、气短、呼吸困难等症状发生。此时应立刻转移到阴凉通风处休息，并适当多饮用一些淡盐水来进行改善。
除上述常见因素外，还可能与颈椎病有关。若长期出现此类情况，建议去医院内科完善相关检查明确诊断，同时日常生活中要注意加强营养物质的摄入，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于身体健康。