总是老想上厕所憋不住尿怎么办

总是老想上厕所憋不住尿可以考虑行为疗法、盆底肌肉锻炼、中药调理、抗利尿激素治疗、植物神经调节剂等方法来改善症状。如果症状持续或伴有其他异常，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.行为疗法
通过提肛运动、深呼吸等非侵入性训练来增强盆底肌功能，改善尿失禁症状。适用于轻度至中度压力性尿失禁患者。
2.盆底肌肉锻炼
采用收缩肛门及阴道的方法，每日多次练习以强化盆底肌。适合所有类型的尿失禁患者日常维护管理。
3.中药调理
中医师会根据体质配制汤药或丸散膏丹，可能包括补肾固涩方如金匮肾气丸。对于存在脾肾亏虚所致遗溺、小便频数等情况有效。
4.抗利尿激素治疗
使用抗利尿激素类似物如去氨加压素片增加膀胱壁厚度和容量。可用于治疗中枢性和精神性尿频。
5.植物神经调节剂
通过调节交感神经系统和副交感神经系统之间的平衡来缓解尿急症状，例如米多君片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等。适用于因自主神经系统紊乱引起的尿频、尿急等症状。
针对频繁排尿且难以控制的情况，建议及时就医进行详细检查，以便明确诊断并接受适当治疗。

总是老想上厕所憋不住尿可以考虑行为疗法、盆底肌训练、膀胱功能训练、中药调理、抗胆碱药等方法来改善症状。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.行为疗法
通过放松技巧、心理干预等手段减少焦虑情绪，改善排尿控制。适用于因精神压力大导致的急迫性尿意。在日常生活中实施，需持之以恒。
2.盆底肌训练
通过提肛运动强化盆底肌肉力量，提高对尿道括约肌的控制能力。适合于产后女性及年龄增长引起的盆底肌肉松弛。可在家中定期练习。
3.膀胱功能训练
通过定时排尿和延时排尿的方法来调整膀胱容量和排空能力。针对膀胱过度活动症或其他相关疾病引起的问题。需要在专业人士指导下进行。
4.中药调理
中医认为此症状可能与肾虚有关，可通过补肾益气的方剂如六味地黄丸、金匮肾气丸等改善情况。对于存在肾虚体征者有效。须经有资质中医师开处方并在监控下服用。
5.抗胆碱药
抗胆碱药能选择性阻断膀胱平滑肌上的M受体，减少副交感神经兴奋所致的逼尿肌收缩，从而缓解尿频、尿失禁等症状。适用于膀胱过度活跃引起的尿频、尿失禁等情况。需遵医嘱使用，并注意可能出现的副作用。
建议患者可到医院进行详细的泌尿系统检查，包括尿流动力学检测、超声波检查等，以确定具体原因并接受适当治疗。同时，应保持充足的水分摄入，有助于促进细菌排出，但不宜过量以免加重症状。