孕23周睡姿一定要左右侧卧吗

为减少胎儿缺氧风险，孕23周应避免长时间仰卧，以免引起仰卧位低血压综合征。
仰卧位时增大的子宫压迫下腔静脉，影响回心血量及心排出量，从而引发仰卧位低血压综合征。该综合征通常表现为头晕、恶心、视物模糊等症状，严重者甚至会出现休克。若未及时处理可能导致胎儿缺氧，进而影响其生长发育，甚至出现早产等问题。因此，此时不建议长时间保持仰卧位。
除上述提及的情况外，还应注意避免长时间保持同一姿势，以减少不适症状的发生。
孕期睡眠体位的选择需根据个人舒适度和医生指导而定，避免过度依赖单一睡姿造成身体负担。建议定期更换体位，并注意睡前休息质量，保证充足睡眠，有利于孕妇健康与胎儿稳定发育。

为减少胎儿缺氧风险，孕23周应避免长时间仰卧，以免引起仰卧位低血压综合征。
仰卧位时增大的子宫压迫下腔静脉，影响静脉血回流，导致回心血量减少，心输出量下降，进而引发仰卧位低血压综合征。该综合征通常表现为头晕、恶心、视物模糊等症状，严重者甚至会出现休克，危及母婴生命安全。因此，此时不宜采用仰卧位睡眠，以降低上述风险。
如果孕妇存在严重的腰部或骨盆疼痛，则建议采取左侧卧位；若不存在上述症状，则可自由选择舒适且不会加重不适感的体位入睡。
孕期中，孕妇应注意定期监测胎动次数，并遵循医嘱调整睡姿，确保自身与胎儿健康。同时，保持良好的营养均衡，适当增加蛋白质摄入，有助于支持妊娠期母体和胎儿的需求。