没怀孕孕酮低吃什么补得快

没怀孕孕酮低可以通过食用猕猴桃、草莓、菠菜、黄豆、红糖姜茶等食物来辅助提高孕酮水平。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，如果孕酮水平持续低下，建议咨询医生以获得适当的治疗建议。
1.猕猴桃
猕猴桃中含有较为丰富的维生素E，而维生素E具有一定的促进孕酮分泌的作用。适当进食猕猴桃有助于补充体内的维生素E，从而辅助提高孕酮水平。
2.草莓
草莓中也含有一定量的维生素E以及维生素C等物质，这些营养素对于调节内分泌系统有益处，进而影响孕酮的合成与代谢。经常吃草莓还可以为身体提供必要的抗氧化剂，帮助降低体内自由基水平，减少细胞损伤。
3.菠菜
菠菜富含叶酸，该物质能够促进卵泡发育成熟并顺利排卵，有利于增加孕酮含量。适量摄入菠菜可改善体内激素平衡状态，缓解因孕酮低下引起的月经不调、乳房胀痛等症状。
4.黄豆
黄豆中的大豆异黄酮类化合物具有模拟雌激素作用的效果，能间接提升体内孕酮值。长期食用黄豆及其制品可以补充植物性雌激素，对调整体内激素水平有积极作用。
5.红糖姜茶
红糖姜茶属于温热性的饮品，饮用后能够起到暖宫活血的功效，一定程度上也可以促进孕酮的分泌。适量喝一些红糖姜茶，不仅可以补充水分，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
针对孕酮偏低的情况，建议患者平时注意均衡饮食，保证充足的睡眠时间。同时还要保持良好的心态，避免精神压力过大。

没怀孕孕酮低可以通过食用黑豆、猕猴桃、草莓、菠菜、牛肉等食物来辅助提高孕酮水平。需要强调的是，食物并不能直接治疗孕酮低，如出现相关症状或担忧，建议咨询医生以获得适当的治疗建议。
1.黑豆
黑豆含有大豆异黄酮，该物质具有弱雌激素样作用，能够补充体内缺乏的孕酮。适当进食有助于改善孕酮水平低下的症状。但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.猕猴桃
猕猴桃富含维生素E以及多种矿物质元素，可以促进卵泡发育，提高孕酮值。适量食用可辅助提升体内的孕酮含量，有利于身体健康。但是对猕猴桃过敏者不建议食用。
3.草莓
草莓中含有的维生素C能帮助身体吸收铁质，而铁是制造红血球的重要成分之一，红血球则携带氧气到全身各处，因此吃草莓对于预防贫血有不错的效果。此外还可以促进机体新陈代谢，进而增强免疫力，也有助于维持正常的生殖功能。
4.菠菜
菠菜中含有丰富的叶酸，而叶酸是一种水溶性维生素B族成员，其参与核酸合成，促进骨髓中幼细胞成熟为红细胞，从而起到一定的造血功效。除此之外，还能够有效降低胎儿发生先天性神经管缺陷的风险，促进婴幼儿的大脑健康发育。
5.牛肉
牛肉中的锌元素可以促进蛋白质合成，提高睾丸激素水平，增加精子数量和活力。适当摄入牛肉可以帮助男性提高生育能力。但高胆固醇或肾脏疾病患者应限制摄入量。
针对孕酮偏低的情况，建议调整饮食结构，同时保持均衡饮食，避免过度节食。必要时可在医生指导下使用天然孕酮制剂进行治疗，如地屈孕酮片、黄体酮胶囊等。