月经来下面坠痛像宫缩

月经来潮时出现下腹坠痛可能属于正常现象，也可能是痛经所致。
月经期间，随着子宫内膜脱落，会引起轻微的子宫收缩，进而产生下腹坠痛的感觉，这是正常的生理现象。但若疼痛程度加剧，超出可耐受范围，则可能是原发性痛经、盆腔炎等疾病因素导致的痛经表现。建议患者进行妇科检查以确定具体原因，并接受适当治疗。
如果症状持续时间较长或疼痛剧烈，可能需要考虑使用止痛药物缓解不适，如布洛芬、酮洛芬等非甾体抗炎药。
月经期女性应注意个人卫生，避免过度劳累和精神压力，保持均衡饮食，适量摄入富含维生素E的食物，如坚果类食物，有助于减轻上述不适症状。