咽炎睡不着怎么办🙏

咽炎睡不着可以尝试中药调理、镇静催眠药物、蒸汽吸入、咽部理疗、穴位针灸等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或伴有其他严重不适，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、利咽止痛功效的中成药如蒲地蓝消炎口服液、复方甘草片等缓解症状。适用于因咽喉炎症引起的失眠症状。

2.镇静催眠药物

镇静催眠药物如苯巴比妥、阿普唑仑等可减轻焦虑、促进睡眠。主要针对由咽炎引发的失眠及伴随的焦虑状态。使用时需遵医嘱，避免长期大量使用。

3.蒸汽吸入

利用蒸汽吸入可以湿润咽喉、缓解局部不适感，从而改善睡眠质量。对于存在咽部黏膜干燥、瘙痒等症状的患者有一定的效果。在使用过程中应注意时间不宜过长，以免引起水分丢失过多导致脱水。

4.咽部理疗

通过声带按摩、颈部肌肉放松等方式来缓解喉咙紧张和疼痛，达到辅助入睡的目的。适合于因慢性咽炎引起吞咽困难而影响睡眠者。在接受此类治疗前应确保不存在禁忌证，并按医师指导进行。

5.穴位针灸

针灸特定穴位如百会穴、神门穴等能够调节神经系统功能，促进睡眠。对于因咽炎引起的失眠症状也有一定的帮助作用。需要由专业中医师进行操作。

咽炎患者睡前应避免摄入刺激性食物和饮料，如辛辣食品或酒精，以减少对咽部的刺激。建议采取侧卧位睡眠姿势，避免长时间低头玩手机，以减少对咽部的压力和摩擦，促进睡眠。