10岁孩歪脚肿了怎么冷敷💕

10岁的孩子出现扭伤后导致的脚踝肿胀时，可以通过冰袋冰敷、冷水浸泡、抬高患肢、使用药物、固定制动等方法进行处理。
1.冰袋冰敷：在扭伤后的48小时内可以采用局部冰敷的方法来缓解症状。将冰袋包裹在毛巾中，然后放在受伤部位上，每次持续时间不超过20分钟。这样能够使血管收缩，减少出血和组织液渗出，从而减轻疼痛和肿胀。
2.冷水浸泡：如果孩子的脚踝肿胀比较严重，并且伴有明显的淤血，可以在医生指导下用冷水浸泡受伤的部位。通过冷水浸泡可以促进血液循环，帮助排除体内多余的水分，有助于消肿止痛。
3.抬高患肢：为了避免加重水肿的情况，在休息的时候要适当抬高患肢，比如将腿部垫高一些，以促进血液回流，加快淋巴液排出，也有助于减轻肿胀和疼痛感。
4.使用药物：对于疼痛较为严重的患者，则需要遵医嘱服用布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药来缓解不适。同时也可以涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂或者口服活血化瘀类的中药来进行治疗，如大七厘胶囊、盘龙七片等。
5.固定制动：为了保护受伤的部位，避免再次受到外力伤害，建议家长给孩子使用绷带或其他适当的装置进行固定。但是要注意不要过度包扎，以免影响血液循环。
需要注意的是，如果肿胀情况没有得到改善，甚至有继续恶化的情况发生，要及时就医检查并接受专业治疗。