疲劳后感冒又反复发作了，怎么办㊙

疲劳后感冒反复发作可以考虑采取生活方式调整、平衡饮食、充足睡眠、适量运动、中药调理等非药物治疗方法进行干预。
1.生活方式调整
生活方式调整通过改善生活习惯来增强身体免疫力，减少感冒的发生。如戒烟限酒、保持室内通风等。此方法适用于有不良生活习惯的人群，旨在通过改变日常行为来预防感冒。
2.平衡饮食
平衡饮食可以提供足够的营养物质以支持免疫系统的功能，并降低感冒的风险。适合所有人群，尤其对于需要特殊饮食管理的患者，如糖尿病患者。
3.充足睡眠
充足的睡眠有助于恢复体力和精力，提高机体抵抗力，从而减少感染机会。推荐每天保证7-8小时高质量的睡眠时间，特别是在工作日结束后及时休息。
4.适量运动
适量运动可促进血液循环，增强心肺功能，提高身体抗病能力。建议根据个人情况制定合理的锻炼计划，每周至少进行3次中度强度的运动。
5.中药调理
中药调理是利用中药材的药理作用来调节体内环境，增强体质，预防感冒。适用于体虚易感者，需在专业中医师指导下选用合适的方剂和药材。
面对频繁发作的感冒症状，应避免过度劳累，以免削弱免疫系统。若症状持续不缓解，应及时就医，以便获得适当的医疗干预，如抗生素治疗。