小儿不爱吃肉及蔬菜怎么办❕

如果小儿不爱吃肉以及不喜欢吃蔬菜，家长可以通过改变烹饪方式、减少添加调味品、调整饮食结构等方法进行改善。必要时也可以在医生的指导下服用药物治疗。
1.改变烹饪方式：可以将肉类做成丸子或者饺子，蔬菜则切成细丝或者是小块，并且颜色要尽量鲜艳一些，这样能够增加小儿对食物的兴趣，从而促进食欲。
2.减少添加调味品：部分小孩之所以会出现挑食的情况，可能是因为平时经常吃过咸的食物导致的，在这种情况下需要减少添加调味品的数量，比如酱油、鸡精等，以免加重挑食的症状。
3.调整饮食结构：日常生活中要注意荤素搭配，保证营养均衡摄入，避免出现偏食和挑食的情况，否则容易影响到身体健康。
4.服用药物：若通过上述方法效果不佳，则建议及时就医，在医生的指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、健胃消食口服液等药物来调理肠胃功能，有利于增强食欲。
5.心理疗法：对于年龄较小的小儿来说，由于认知能力有限，可能会因为无法理解为何要吃这些蔬菜而产生抵触情绪。此时，家长可与孩子一起准备食材并参与烹饪过程，以增进亲子关系的同时，也能让其感受到新鲜感和成就感，逐渐接受这些蔬菜。
此外，还可以选择行为矫正的方法进行处理。日常生活中还要注意多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜等，有助于补充体内所需的多种微量元素。