孕妇吃钙尔奇碳酸钙可以和牛奶一起吃吗💊

孕妇可以将钙尔奇碳酸钙与牛奶一起食用。
钙尔奇碳酸钙含有钙离子，能够促进骨骼健康；牛奶富含蛋白质、维生素D等营养物质，有利于钙的吸收。因此，二者同食不会产生不良反应，反而能更好地发挥补钙效果。
如果孕妇存在乳糖不耐受或对牛奶过敏，则不宜同时摄入钙尔奇碳酸钙和牛奶🥛。
在补充钙质的同时，建议适量增加户外活动时间，以促进日光合成维生素D，有助于钙的吸收利用。