双胞胎36周4，维生素Ad和D怎么吃💡

双胞胎36周4一般是指怀孕36周、4月份的双胞胎。此时孕妇需要遵医嘱补充维生素A和维生素D。
维生素A是一种脂溶性维生素，在体内可以转化为视黄醛，参与暗视觉反应。如果孕妇在孕期缺乏维生素A可能会导致夜视力降低、干眼症等不适症状发生。而维生素D能够促进机体对钙质的吸收，从而维持体内的钙磷平衡。若孕妇长期缺乏这两种营养元素，则会影响胎儿正常的生长发育。因此建议孕妇及时就医，在医生指导下使用药物进行治疗，如维生素AD滴剂、维生素AD胶丸等。
另外，由于双胞胎属于特殊人群，平时还需要注意饮食健康，尽量多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋羹、牛奶等，也可以适当进食猕猴桃、草莓等新鲜水果，能够补充身体所需要的多种营养物质，对于自身以及胎儿的生长发育有一定的帮助作用。