田七增高的食用方法是什么

田七增高可以通过采取田七、增肌蛋白、钙片、维生素D、运动疗法等治疗措施来实现。

1.田七

田七具有促进血液循环、增强机体免疫力的功效，从而有助于生长发育。可遵医嘱服用田七粉。适用于体质虚弱、食欲不振者。

2.增肌蛋白

增肌蛋白能够为身体提供必要的营养成分，支持肌肉增长，间接起到一定的增高效果。可在医生指导下使用。适合需要增加肌肉质量的人群。

3.钙片

钙是骨骼健康所必需的矿物质，补钙可以促进骨骼生长发育，达到一定长高目的。钙片通常含有人体易于吸收利用的钙源，如碳酸钙等。青少年儿童及骨质疏松患者可适当补充。

4.维生素D

维生素D能促进肠道对钙的吸收，提高血浆钙浓度，有利于骨骼健康。可通过摄入富含维生素D的食物或口服维生素D制剂来获得。对于缺乏阳光照射或维生素D不足者有益。

5.运动疗法

适当的体育锻炼可以刺激骨骼生长板，促进身高增长。常见的有助于长高的运动包括篮球、跳绳等。适宜于希望改善身高的青少年群体。

需要注意的是，上述提及的方法并不能保证一定能增高，而且在使用任何药物前都需要咨询专业医师的意见，以确保安全有效。此外，在日常生活中还要保持良好的睡眠习惯，也有利于身体健康。