天麻和灵芝一起煲汤喝有什么功效

天麻和灵芝一起煲汤喝具有镇静催眠、平抑肝阳、祛风止痛、养心安神、健脾开胃等功效和作用。

1.镇静催眠

天麻具有中枢抑制作用，能通过调节大脑皮层功能而起到镇静催眠的效果。

2.平抑肝阳

天麻对脑血管有扩张作用，从而达到降低血压的目的；灵芝则可以增强机体免疫力，两者合用可协同发挥平抑肝阳的功效。

3.祛风止痛

天麻能够缓解因风寒湿邪侵袭所致的肢体麻木、关节疼痛等症状；灵芝则具有一定的抗炎作用，有助于减轻炎症反应引起的不适感。

4.养心安神

灵芝含有多种活性成分，如灵芝多糖和灵芝酸等，这些成分具有促进睡眠、改善记忆力的作用。

5.健脾开胃

灵芝中的某些成分具有促进消化液分泌、增强食欲的作用；天麻则有一定的镇静效果，可以帮助缓解由脾胃虚弱引起的心悸失眠症状。

在使用天麻和灵芝进行调理时，需注意个体差异及可能存在的药物相互作用。此外，对于孕妇及哺乳期妇女而言，应谨慎食用以避免潜在风险。