颈椎病不用枕头好吗💫

颈椎病患者不宜使用过高或过低的枕头。
过高、过低的枕头会使颈椎处于屈曲状态，会刺激颈后部肌肉及韧带，引起疼痛，甚至加剧椎间盘突出，从而诱发或加重病情；而过高的枕头还会使头部前倾，增大下位颈椎的应力，加速其退变。因此，颈椎病患者应选择合适的枕头高度，一般为8~15厘米左右，以维持颈椎正常的生理曲度。
如果患者存在睡眠障碍、呼吸系统疾病等情况，则不建议使用过高的枕头，以免影响睡眠质量或加重呼吸困难。另外，对于肥胖者而言，也不宜使用过高或太软的枕头，否则会导致颈部负担增加。
针对颈椎病患者的护理，强调的是选择合适高度和材质的枕头，并定期更换以保持卫生。同时还要注意避免长时间低头玩手机或电脑，以减少颈椎负担。

颈椎病患者不宜使用过高或过低的枕头。
过高、过低的枕头会使颈椎处于屈曲位或后伸位，使椎间盘内压增高，容易刺激神经根、脊髓、交感神经等部位，引起颈项部疼痛、上肢麻木无力等症状，甚至可诱发或加重疾病。因此，颈椎病患者应选择合适的枕头高度，维持颈椎生理曲度，减轻症状，促进病情恢复。
不建议长期不用枕头.Sleeping without a pillow for extended periods may cause neck pain and stiffness due to the unsupported natural curve of the cervical spine.
针对颈椎病患者的睡眠管理，选择合适高度的枕头至关重要。此外，还应注意避免长时间保持一个姿势不动，以减少颈部肌肉劳损的风险。