今天活动有点儿频繁正常吗💕👉

频繁活动后肌肉轻微不适是正常的。
频繁活动会导致肌肉产生大量的乳酸，乳酸在体内积累会引起肌肉酸痛、乏力等症状。适当休息和放松有助于乳酸代谢，进而减轻不适感。
如果频繁活动后出现严重肌肉疼痛、关节肿胀或功能障碍，则表明可能存在过度使用或其他潜在疾病，需要及时就医评估。
频繁活动后应给予充分休息，避免剧烈运动引起的额外损伤，同时注意观察身体反应，以确保身体健康。