奶粉能助睡眠吗？

适量食用奶粉一般不会导致发胖。

虽然奶粉中含有一定的热量，但是一般来说，人体每日摄入的总热量与消耗总热量相对平衡时，通常不会出现体重增加的情况。此外，如果在喝完奶粉后进行了适当的运动或者控制了其他高热量食物的摄入量，则也有助于维持体重稳定。

对于存在肥胖或糖尿病风险的人群而言，过多食用奶粉可能会导致能量摄入超过需求，从而增加肥胖或血糖波动的风险。

睡前饮用温热牛奶有助于放松身心，促进睡眠。若对奶粉过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。