心跳90多下有心慌气短血压偏高怎么调理👈

心跳90多次/分钟、有心慌、气短、血压偏高的患者可以通过饮食调理、保持情绪稳定、适当运动、药物治疗等方式进行调理。必要时建议及时就医，在医生指导下使用降压药等。
1.饮食调理：日常生活中应减少油腻食物的摄入，如肥肉、炸鸡等，并避免暴饮暴食，可以适量食用芹菜、冬瓜等低脂且具有辅助利尿作用的食物，对缓解上述症状有一定的帮助作用。
2.保持情绪稳定：若存在过度紧张、焦虑等情况，则可能会使交感神经兴奋性增加，出现心跳加快的情况，还可能会影响呼吸而感觉气短。此时应及时调整情绪，保证情绪平稳、放松，以改善不适症状。
3.适当运动：如果平时缺乏运动，突然大量活动后可导致心脏负担加重，从而引起心跳加速并伴有心悸、乏力等症状。因此此类人群需要循序渐进地进行体育锻炼，如慢走、快跑等，以控制体重和增强体质，有利于维持正常的血液循环。
4.药物治疗：心跳90多次/分钟、有心慌、气短、血压偏高的患者可以在医生指导下应用琥珀酸美托洛尔缓释片、硝苯地平控释片等药物进行治疗，能够起到降低血压的作用，同时还可以减慢心率，以免进一步发展为高血压危象或心力衰竭。
5.其他方式：部分中药制剂也有一定调节血压以及心率的作用，常用包括丹参、黄芪、西洋参等，可在中医辨证指导下配伍煎服或泡水代茶饮，对于病情恢复有一定好处。
除此之外，还需要注意定期复诊，以便于了解自身的康复情况。若通过上述方法效果不佳，还需及时到医院就诊处理。