焦虑症吃药期间反复发作怎么办

焦虑症吃药期间反复发作可以考虑心理行为疗法、认知行为疗法、松弛训练、正念冥想、运动疗法等非药物治疗方法来改善症状。如果症状持续或加重，建议及时与医生沟通调整治疗方案。

1.心理行为疗法

心理行为疗法通过一系列专业指导帮助个体识别并改变不良思维模式及行为习惯，以减轻焦虑症状。此方法适合于那些希望在社交场合中改善自我表现的人群。

2.认知行为疗法

认知行为疗法旨在纠正患者对特定事物或情境的错误观念，并教导其采用健康的行为应对策略。适用于存在广泛性焦虑障碍且希望通过调整思维方式来控制情绪反应者。

3.松弛训练

松弛训练涉及深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧，以减少身体紧张感和压力。对于有明显生理反应如心悸或肌肉紧张的焦虑患者有益。

4.正念冥想

正念冥想有助于提高个体对当下体验的认知觉知，从而促进身心平衡。对于期望通过内省减轻焦虑状态者有效。

5.运动疗法

运动疗法包括各种形式的身体活动，可增强心脏功能、缓解压力，并提高整体健康水平。适宜长期处于高压力环境且希望通过增加体力活动改善心理健康状况者。

针对焦虑症患者，在服用药物的同时，建议定期参与心理咨询或支持小组活动。这将有助于提供情感支持，同时也有助于学习有效的应对策略。