脚后跟一用力就出现白色的包，放松就没有

足底筋膜炎患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
上述药物具有镇痛、解热及抗炎的作用，能够缓解足底筋膜炎患者的不适症状。若患者对上述药物过敏，则不建议使用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
除足底筋膜炎外，还应考虑跟腱炎、骨刺等疾病的可能性。这些疾病都可能导致足部疼痛，在活动时加剧，有时伴有白色包块。如果症状持续或加重，应及时就医以确定具体原因，并接受相应治疗。
针对足部疾病的预防与管理需注意适当休息，避免长时间站立或走路，穿着合适的鞋类支撑足弓，有助于减少足部压力和负担。此外，定期进行足部按摩和拉伸也有助于促进血液循环和舒缓肌肉紧张。

足底筋膜炎患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
上述药物具有镇痛、解热及抗炎的作用，能够缓解足底筋膜炎患者的不适症状。若患者对上述药物过敏，则不建议使用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
除足底筋膜炎外，还应考虑跟腱炎、骨刺等疾病的可能性。这些疾病也可能导致足部疼痛，在活动时加剧，需要进一步检查以确定诊断。
针对足部不适，建议避免剧烈运动，减少足部负担，穿着合适的鞋垫或鞋类支撑物也有助于减轻症状。在医师指导下进行物理疗法或适当的康复训练也是管理足部问题的重要手段。