颈椎病的康复训练方法有哪些👵

颈椎病可以通过牵引疗法、针灸、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、神经根阻滞注射等方法进行康复训练。
1.牵引疗法
通过使用弹性牵引带等装置对颈椎施加适度拉力，以缓解颈部压力。每次治疗时间及频率根据患者情况而定。适用于因颈椎间盘突出导致局部压迫而引起的疼痛、活动受限等症状。
2.针灸
针灸是中医传统手法之一，在专业医生指导下选择特定穴位进行电针刺激。此法适合于改善局部血液循环状态以及促进神经功能恢复；可辅助减轻肌肉紧张度，并且有助于缓解相应区域软组织紧张所致之不适感。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能有效抑制肌肉痉挛，缓解由颈椎病引起的肩背痛。主要针对存在明显肌张力增高且伴有上述症状者。需注意个体差异及可能出现的副作用。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可以减少炎症反应，缓解颈椎病患者的颈项部僵硬、疼痛等症状。对于存在轻至中度颈项部僵硬、疼痛者效果较好。长期服用时应注意胃肠道不良反应的发生风险。
5.神经根阻滞注射
神经根阻滞注射是在影像学引导下将局麻药和类固醇药物注入受累神经周围，以暂时性地减轻神经根受压引起的症状。此方法主要用于急性期剧烈疼痛或常规治疗无效时。实施前须评估患者是否存在禁忌证，并密切观察可能发生的并发症。
在进行颈椎病康复训练过程中，应避免过度劳累，以免加重病情。同时建议定期复查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。

颈椎病可以通过牵引疗法、颈围固定、针灸、推拿、功能性锻炼等康复训练方法来缓解症状。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将头颈部拉伸，缓解压迫神经根的症状。适用于存在椎间盘突出、骨刺等导致神经受压的情况。
2.颈围固定
通过佩戴颈围限制局部活动，减少肌肉负担，促进恢复。适用于急性期或手术后需要稳定颈椎时。
3.针灸
针灸可以刺激穴位，改善血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。适用于因气血不畅引起的颈项部酸痛不适。
4.推拿
推拿手法可放松颈部肌肉，缓解局部僵硬和痉挛状态。对于存在局部软组织损伤者效果较好。
5.功能性锻炼
针对性地加强核心肌群及肩背肌群的力量训练，有助于维持颈椎稳定性。适合各阶段患者日常开展，以非对抗性运动为主。
在实施康复训练过程中，应遵循渐进原则，以免加重症状。同时注意休息，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减轻颈椎负担。