推髌骨有什么好处吗

适当进行推髌骨运动对膝盖有一定的好处。

推髌骨能够促进局部血液循环，缓解肿胀、疼痛等不适症状，并且还能够增强肌肉力量，提高关节稳定性，从而达到保护膝关节的目的。适当的运动有利于身体健康，但是要避免剧烈运动，以免加重病情。如果出现不适症状，应及时就医治疗。

此外，对于存在外伤导致软组织损伤或骨折的人群而言，推髌骨可能会加剧损伤部位的疼痛，甚至可能导致二次伤害。

因此，在进行推髌骨前应确保不存在任何禁忌证，并在专业人士指导下进行以减少风险。