高一的时候眼睛受伤，瞳仁不能自由变大变小

瞳仁不能自由变大变小时，应避免强光直射，以免加重眼部不适症状，具体措施包括调整光源强度、使用太阳镜等。
瞳孔大小的变化受交感神经系统和副交感神经系统调节，强光会刺激瞳孔收缩，若此时瞳孔无法自由变化，则会对眼睛造成额外的负担，所以需要避免强光直射。
此外，如果患者存在青光眼或虹膜炎等疾病时，可能会导致瞳孔扩大功能受损，从而影响瞳孔扩张与收缩。
日常生活中要关注眼部健康，定期进行眼科检查，特别是对于有家族史者，以及高度近视人群。同时注意保护视力，避免长时间盯着屏幕，适当休息和做眼保健操。