没有完全睡好，大脑朦朦拢拢

睡眠不足后大脑朦朦胧胧可能是压力性皮质醇过高引起的。
睡眠不足时，身体处于应激状态，会分泌皮质醇以应对压力。皮质醇是一种激素，长期高水平的皮质醇会对神经系统产生抑制作用，导致认知能力下降，表现为思维迟钝、反应变慢等现象。因此会出现上述症状。
此外，如果患者存在阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、发作性睡病等情况，由于存在睡眠障碍，也可能会出现睡眠质量不佳的现象，从而影响白天的精神状态。
为了保持良好的睡眠质量和精神状态，建议避免过度疲劳，合理安排工作与休息时间，并定期进行适量运动。必要时可就医检查，以便及时发现潜在的健康问题。

睡眠不足后大脑朦朦胧胧可能是压力性皮质醇过高引起的。
睡眠不足时，身体处于应激状态，会分泌皮质醇以应对压力。皮质醇是一种激素，长期高水平的皮质醇会对神经系统产生抑制作用，导致认知能力下降，表现为思维迟钝、反应变慢等现象。因此会出现上述症状。
如果患者存在睡眠呼吸暂停综合征，则可能导致夜间反复出现低氧血症，使脑细胞持续处于慢性乏氧状态中，从而引起白天嗜睡、犯困等症状。
充足的睡眠对于维持大脑功能至关重要，建议成年人每晚至少获得7-8小时的有效休息时间。若睡眠障碍持续不改善，应及时寻求专业医生的帮助。