颈椎病枕头用什么好🏥

颈椎病患者使用荞麦皮、乳胶、记忆棉、高弹纤维等材质的枕头较好。颈椎病是由于退变、劳损等原因导致颈椎骨质增生、椎间盘突出，刺激周围的神经根及脊髓引起的疾病。
1.荞麦皮：荞麦皮由荞麦籽粒晾晒制成，具有良好的塑形性和透气性，枕在颈部能够很好地贴合自己的颈型曲线，并且柔软舒适，不会过硬也不会太软，能有效支撑头部和颈部，保持正常的生理曲度。
2.乳胶：乳胶是一种天然材料，具有很好的吸汗效果，在睡眠过程中可以起到调节体温的作用，还能促进血液循环，减轻颈部僵硬感，对于改善颈椎病的症状有帮助作用。
3.记忆棉：记忆棉是由聚氨酯发泡而成的一种海绵，其内部呈蜂巢状结构，拥有独特的黏弹性，可随温度变化而改变形状，当人体与它接触时，会逐渐形成符合身体轮廓的状态，从而提供良好的支撑力，缓解颈部疲劳。
4.高弹纤维：高弹纤维是指经过特殊处理后的丝绵，具有较好的回弹能力，适合长期低头工作的人群，使用后可以在睡觉的时候给颈部足够的支撑力度，使颈部得到放松。
5.传统木头：传统的木头制作成的枕头，如黄豆、绿豆、玉米芯等填充物，因其硬度适中，对人体无毒副作用，也可用于治疗颈椎病。
建议选择合适的枕头高度，一般以自身拳头竖放的高度为宜，也可以通过仰天举臂法、米字操等方式进行锻炼，有助于病情恢复。若出现其他不适症状，应及时就医检查并积极对症治疗。