坐太久，蹲太久起来就眩晕几十秒怎么回事

久坐久蹲引起的血液循环不畅、低血压、贫血、脑供血不足、耳石症都可能导致站起来时眩晕几十秒。这种症状需要及时就医，以便进行针对性治疗。
1.久坐久蹲引起的血液循环不畅
长时间保持一个姿势会导致下肢静脉血液回流受阻，从而引起下肢肿胀和血液循环不畅。若患者存在深静脉瓣膜功能不全、下肢深静脉血栓等疾病时，容易加重不适症状。对于久坐久蹲引起的血液循环不畅，可以通过适当走动促进下肢血液循环，改善不适症状。
2.低血压
当人体长时间处于久坐久蹲状态时，肌肉收缩减少，导致外周血管阻力降低，进而影响心脏泵血能力，出现暂时性低血压的现象。低血压可能导致头晕、乏力等症状。轻度低血压可通过增加水分摄入量来缓解症状；重度低血压则需遵医嘱使用米多君片、盐酸米诺地尔片等药物进行治疗。
3.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量低于正常范围，造成身体组织缺氧。久坐久蹲会使下肢血液循环减慢，加剧缺氧状况，进一步诱发眩晕。如果是缺铁性贫血所致，则需要补充铁剂，如硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液等；巨幼细胞性贫血则可以补充叶酸以及维生素B12制剂，比如叶酸片、维生素B12片等。
4.脑供血不足
脑供血不足通常由颈椎病压迫颈部动脉引起，久坐久蹲可加重颈椎负担，使病情恶化。此时会出现短暂性的脑部供血障碍，表现为眩晕、恶心呕吐等症状。建议到医院完善头颅CT、磁共振成像等相关检查以排除其他潜在原因。针对确诊为颈椎病所致者，医生可能会开具颈复康颗粒、麝香追风膏等药物进行治疗。
5.耳石症
耳石症是由于耳石从耳石膜上脱落进入半规管内，当体位变化时，耳石随着淋巴液移动刺激神经而引起眩晕。久坐久蹲后突然起身会引起位置改变，导致耳石症发作。耳石症的典型症状包括头部运动时出现短暂旋转性眩晕，可能伴有恶心、呕吐等症状。治疗耳石症的方法包括耳石手法复位和服用倍他司汀胶囊、氟桂利嗪胶囊等药物进行治疗。
建议定期进行体检，特别是心血管系统和耳鼻喉科检查，以便早期发现并处理相关问题。日常生活中注意适度活动，避免长时间保持同一姿势，有助于预防上述病症的发生。

久坐-立位性低血压、低血糖、贫血、梅尼埃病、耳石症等都可能导致久坐久蹲后出现眩晕现象。这些情况都属于较为严重的健康问题，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.久坐-立位性低血压
久坐-立位性低血压是指长时间静坐后突然站立时出现的血压下降。这可能导致脑部供血不足，引起眩晕。这类人群平时要避免长时间保持一个姿势不动，适当走动促进血液循环。
2.低血糖
低血糖通常由胰岛素分泌过多或食物摄入过少导致，会引起头晕、心悸等症状。患者可随身携带糖果等快速升糖食品以备不时之需。
3.贫血
贫血是血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，影响了大脑的氧气供应，从而产生眩晕感。缺铁性贫血可通过口服硫酸亚铁片补铁治疗。
4.梅尼埃病
梅尼埃病是一种内耳迷路积水引起的耳源性眩晕，由于前庭神经核收到刺激而发生兴奋性紊乱，进而表现为眩晕的症状。梅尼埃病主要通过药物治疗缓解症状，如氟桂利嗪胶囊、盐酸倍他司汀片等。
5.耳石症
耳石症是由于耳石从耳石膜上脱落进入半规管所致，当头部运动改变位置时，会导致内耳淋巴液流动异常，刺激到前庭感受器，引起短暂性的眩晕。耳石症可以通过手法复位进行治疗，例如Epley法、Semont法等。
建议定期进行体检，包括血压监测和血糖水平检测，以及必要时的血常规和听力测试。适当的体力活动可以帮助改善久坐后的血液循环，但应避免过度劳累，特别是对于存在耳石症风险的人群。