淤青怎么消除，肿了会不会有凸显

淤青可以通过冷敷、热敷以及按摩来缓解。
冷敷有助于收缩毛细血管，减少继续出血，从而减轻肿胀和疼痛；而热敷则可以促进血液循环，加速淤血的吸收。按摩可以帮助促进淋巴液循环，也有助于淤血的吸收。
如果患者在受伤后立即出现严重肿胀或持续不消退，则可能需要就医评估是否伴有骨折或其他软组织损伤。
在处理淤青时，应避免搓揉患处，以免加重炎症反应。此外，对于面积较大或位置较深的淤青，建议及时就医以排除潜在的严重伤害。

淤青可以通过冷敷、热敷以及按摩来缓解。
冷敷有助于收缩毛细血管，减少继续出血，从而减轻肿胀和疼痛；而热敷则可以促进血液循环，加速淤血的吸收。按摩可以帮助促进淋巴液循环，也有助于淤血的吸收。
如果患者在受伤后24小时内出现了局部皮肤温度升高、红肿等情况，则不建议使用热敷的方式来进行处理，以免加重不适症状。此时可以选择冷敷的方式来帮助改善不适症状。
日常生活中要注意避免磕碰，还要注意做好皮肤护理工作，保持患处清洁干燥，以免影响病情恢复。