孕妇能睡凉席吗

孕妇可以适量吃西瓜。
西瓜富含水分、维生素C等营养物质，能够为身体补充水分及必要的营养成分，促进新陈代谢，缓解孕期水肿的情况。但需注意适量食用，避免过量摄入造成血糖波动。另外，对于妊娠期糖尿病患者而言，应慎食西瓜，以减少糖分摄入，控制病情发展。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病或血糖偏高的情况，则不建议食用过多的西瓜，以免引起血糖波动，加重病情。
在炎热夏季，若孕妇使用凉席时出现瘙痒症状，要避免搔抓，可适当涂抹止痒药膏来改善不适。

孕妇可以适量吃苦瓜。
苦瓜富含维生素C、膳食纤维等营养成分，适当食用能够为身体补充所需的营养物质，并且具有一定的促进消化的作用，所以孕妇可以适量吃苦瓜。但需注意的是，苦瓜性寒，过量食用可能会引起腹泻等症状，因此不宜大量摄入。
如果孕妇体质较为虚弱或存在妊娠期糖尿病，则不建议长期使用凉席。
孕期中，为了保证自身与胎儿健康，应避免长时间处于空调房内，并注意做好防暑降温措施，如适当增加水分摄入量以及穿着透气性好的衣物等。