左胸口下边的骨头疼，平躺下肿了那么一小块

左胸口下方疼痛可能源于肋软骨炎、胸壁肌肉劳损或肋间神经痛。
肋软骨炎是由肋软骨发炎引起的一种炎症性疾病，患者会出现局部疼痛的症状；胸壁肌肉劳损是由于长时间保持一个姿势或者剧烈运动导致的肌肉损伤，典型症状包括疼痛和肌肉僵硬；肋间神经痛则是由于肋间神经受到压迫或刺激而引发的疼痛，通常表现为刺痛或灼热感。针对不同病因，治疗方法也有所不同，因此需要专业医生评估后给予针对性治疗。
此外，还应考虑胃食管反流病、胸膜炎等疾病的可能性。胃食管反流病是因为胃酸逆流入食道引起的黏膜损伤，可导致胸部不适；胸膜炎则由多种原因引起胸膜的炎症反应，常伴随胸痛、咳嗽等症状。
在诊断明确之前，应避免剧烈活动以减少胸肌负担，并注意休息，以免加重不适。

左胸口下方疼痛可能源于肋软骨炎、胸壁肌肉劳损或肋间神经痛。
肋软骨炎是由肋软骨发炎引起的一种炎症性疾病，患者会出现局部疼痛的症状；胸壁肌肉劳损会导致胸壁肌肉出现损伤，从而引发疼痛；肋间神经痛是由于肋间神经受到压迫或刺激而引起的胸痛，以上这些因素都会导致患者在平躺时感到左胸口下方疼痛。针对这种情况，需要及时就医以便明确诊断并接受适当治疗。
此外，还应考虑胃食管反流病、胸膜炎等疾病的可能性。胃食管反流病是指胃内容物反流入食管引起的一系列临床症状和并发症，可表现为胸骨后烧灼感、胸痛等症状。胸膜炎则是由多种原因引起的胸膜炎症反应，常见症状包括胸痛、咳嗽、呼吸困难等。
建议患者避免剧烈运动，以免加重不适症状，并注意休息，保证充足睡眠，以促进身体恢复。