颈椎腰椎间盘突出可以练瑜伽吗😥

颈椎腰椎间盘突出患者不宜进行瑜伽。
颈椎腰椎间盘突出患者的椎管空间可能已经狭窄，如果在此基础上做瑜伽中的后弯、扭转等动作，会增加对局部的压力，使疼痛加剧，甚至可能导致瘫痪。因此，此类患者需要在医生的指导下进行针对性的功能锻炼，如三点支撑法、五点支撑法等，以增强肌肉力量，缓解症状。
颈椎腰椎间盘突出急性发作期也不建议练习，以免加重不适症状。
针对颈椎腰椎间盘突出的症状，在日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，还要注意保暖，以免着凉引起病情加重。

颈椎腰椎间盘突出患者不宜进行瑜伽。
瑜伽中的一些姿势可能增加脊柱的压力，可能导致症状加重或受伤风险增加。此外，如果在没有正确指导的情况下进行高难度动作，也可能对身体造成额外负担。因此，为避免加重病情，建议此类人群不要进行瑜伽锻炼。
除了瑜伽外，颈椎、腰椎间盘突出患者还可以尝试太极、五禽戏等运动来改善背部肌肉力量，但需谨慎起止。
针对颈椎、腰椎间盘突出症的治疗应以安全性为主要考虑因素，避免剧烈运动导致的风险。定期复查以及结合医嘱进行针对性康复训练是关键所在。