什么可以生发养发

可以生发养发的食物一般有黑芝麻、核桃、桑葚、何首乌等，还可以遵医嘱使用药物进行治疗。

1.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润肠燥的功效。如果存在毛发稀疏的情况，患者可以适当吃黑芝麻进行改善，通常具有一定的作用。

2.核桃：其中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B、维生素E等营养成分，适量食用后能够为身体补充所需要的营养物质，并且还具有辅助促进头发生长的作用。

3.桑葚：桑葚中含有大量的维生素C、花青素以及多种矿物质，适当进食以后，能够达到一定辅助滋养头发的效果。

4.何首乌：其味苦，性大寒；归心、肝、肾经。具有滋阴补血，益精明目，化浊降脂的功效。对于须发早白有一定的缓解作用。

5.中药方剂：若出现脱发严重的情况，患者也可以在医生的指导下服用七宝美髯丹、固本丸等中成药进行调理，从而起到辅助生发养发的目的。

需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病。建议患者及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

可以生发养发的食物一般有黑芝麻、核桃、桑葚、枸杞子、何首乌等。

1.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润肠燥的功效，适当食用后能够促进头发生长，对于头发稀疏的人群有一定的辅助改善作用。但要注意避免过量食用，以免引起上火的情况。

2.核桃：核桃中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E以及钙、磷、铁等多种营养成分，适当食用后能够为身体补充所需要的营养物质，并且还能够起到辅助滋养毛囊的作用，在一定程度上也能够达到生发的效果。

3.桑葚：桑葚属于一种药食同源的食物，其味甘、性寒，归心经和肝经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，如果存在气血不足引起的须发早白等症状，患者也可以适量吃一些桑葚进行调理。

4.枸杞子：枸杞子是一种中药材，其味甘，性平，归肝经和肾经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，如果存在肝肾阴虚引起的须发早白等症状，患者也可以在医生指导下使用该药物进行治疗。

5.何首乌：何首乌具有补肝益肾、养血祛风、截疟止痛等功效，可用于缓解须发早白、头晕眼花、耳鸣耳聋等症状。但是需要注意的是，孕妇需慎用此药，以免影响胎儿的生长发育。

除此之外，还可以通过饮食调理的方式进行处理，比如多吃富含优质蛋白的食物、多吃新鲜的水果蔬菜等。若出现不适症状时，建议及时就医治疗。

可以生发养发的食物一般有黑芝麻、核桃、何首乌等，也可以在医生指导下使用药物进行治疗。

1.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润肠燥的功效。如果存在头发稀少的情况，患者适当吃黑芝麻能够起到辅助作用。

2.核桃：核桃中含有丰富的蛋白质、维生素E以及钙元素等营养成分，适当食用以后能够补充身体所需要的营养，并且还能够促进头发生长。

3.何首乌：何首乌具有滋补肝肾、益精血、截疟止痛的作用。对于须发早白的患者，可以在医生的指导下服用该药来改善症状。

4.枸杞子：枸杞子味甘，性平，归肝、肾经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效。适量食用后可缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。

5.桑葚：桑葚属于一种中药材，具有滋阴补血、生津润燥的功效，在一定程度上还可以达到乌发明目的效果。

除此之外，也可以通过按摩头皮等方式进行处理，从而为毛囊提供充足的血液供应，有利于头发的生长。若出现不适症状时，建议及时就医诊治。

一般情况下，患者可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗、中医理疗、生活护理等方式进行改善。
1.饮食调理：如果患者的头发比较稀疏，并且出现脱落的情况，可能是由于营养不良所引起的。建议患者在日常生活中多吃一些黑芝麻、核桃等食物，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进头发生长。
2.药物治疗：如果患者脱发的情况比较严重，可以在医生的指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，能够有效抑制体内的激素分泌，在一定程度上也能够缓解病情。
3.物理治疗：患者还可以通过激光的方式进行治疗，主要是利用激光的能量刺激毛囊生长，从而达到生发的目的。
4.中医理疗：此外，患者也可以通过按摩头皮的方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，有利于毛囊的生长和发育，在一定程度上也能够起到生发的作用。
5.生活护理：同时，患者还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，以免导致内分泌失调，影响到头发的正常生长。
若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

临床上常用的具有生发、养发作用的药物有米诺地尔酊剂、二硫化硒洗剂等外用制剂，也有丹参酮胶囊、除脂生发片、天麻首乌片等口服制剂。此外，患者还可以选择中药进行治疗。
1.米诺地尔酊剂：主要成分为米诺地尔，可扩张毛囊周围的血管，增加局部血流量，为头发提供充足的营养物质，促进头发生长。但需注意孕妇及哺乳期妇女慎用此药，且对本品过敏者禁用。
2.二硫化硒洗剂：其成分中的二硫化硒具有抑制细胞和细菌增殖的作用，还可减少皮脂分泌并杀死皮肤丝状真菌，因此可用于改善头皮油脂分泌过多的情况，并起到一定生发的效果。
3.丹参酮胶囊：由丹参素、酮类化合物组成，具有广谱抗菌活性，也可用于痤疮患者的辅助治疗，对于脱发也具有一定效果。
4.除脂生发片：除脂生发片属于中成药，含有当归、制何首乌、白芍、茯苓等多种药材成分，具有清热凉血、消风止痒的功效，适用于血热风燥、肝肾不足所致的脱发、斑秃、全秃等病症。
5.天麻首乌片：主要成分为天麻、制何首乌、女贞子、桑椹等中药材，具有补益肝肾、养血祛风的功效，常用于精血不足、头晕目眩、须发早白等疾病的治疗，也可辅助缓解脱发的症状。
如果出现上述情况，建议及时前往医院就诊检查，在医生指导下合理用药治疗。日常生活中还应注意保持规律作息习惯，避免长期熬夜，还要注意饮食清淡，适当吃黑芝麻、核桃、枸杞等食物，有助于延缓衰老，从而达到一定的护发、固发目的。