补肝肾的水果有哪些

补肝肾的水果有桑葚、黑枣、葡萄、樱桃等。此外，龙眼肉、荔枝也可辅助起到一定补肝肾的作用。
1.桑葚：桑葚味甘、性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，在临床上主要用于治疗目暗耳鸣、口干舌燥、须发早白等情况，并且对于缓解肝肾不足也有一定的作用。
2.黑枣：黑枣也具有养血安神以及滋润肾脏的效果，如果存在腰膝酸软的情况，可以在医生指导下适当吃一些黑枣进行改善。
3.葡萄：葡萄不仅营养丰富，而且药用价值也很高。中医认为葡萄味甘、性平，入肺、脾、肾经，能够起到养肝益肾、舒筋活血、开胃消食之功效。
4.樱桃：从中医角度来讲，此药物性质温和，味道偏甜，可以达到健脾胃、补肝肾的作用，适用于治疗体弱多病者食用。
5.龙眼肉：该药物属于热性药材，其味甘、性温，归心、脾经，具有补中益气、养血安神、补肾壮阳的功效，适量使用后可辅助调理肝脏和肾脏功能。
在日常生活中，患者应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，还要注意休息，不要熬夜。若服药期间出现明显不适症状，建议及时就医诊治，以免延误病情。

临床上并没有明确表明哪些水果可以起到补肝肾的作用。但日常生活中常见的桑葚、黑枣等黑色水果，以及葡萄、樱桃、猕猴桃等富含维生素C的水果，都具有辅助补肝肾的功效。
1.桑葚：桑葚是一种药食同源的食物，其味甘、性寒，归心经、肝经和肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，在临床上常用于治疗肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣心悸、腰膝酸软等症状。
2.黑枣：黑枣也属于药食同源的食物，具有养胃健脾、补中益气的功效，对于脾胃虚弱所引起的腹泻症状也有一定的缓解作用。同时还可以达到辅助补肝肾的效果，适合肝肾不足者适量食用。
3.葡萄：葡萄中含有丰富的维生素C以及大量人体所需要的微量元素，适当吃一些能够补充身体所需的营养，而且其中含有的矿物质元素也比较丰富，比如钙、钾、铁等，对身体健康有一定的帮助。另外，中医认为葡萄还具有一定补肝肾的作用。
4.樱桃：由于樱桃中的柠檬酸含量比较高，口感比较酸甜，因此有助于促进胃肠道蠕动，增进食欲。并且樱桃中还含有大量的维生素E以及胡萝卜素，适当进食后能够为机体提供充足的营养物质，并且还有利于肝脏健康。但由于樱桃性温，过量摄入可能会导致体内热气聚集，从而引起上火的情况发生。
5.猕猴桃：猕猴桃的味道偏酸，还含有较多水分，口味清香，一定程度上可起到开胃的作用。中医角度来说，猕猴桃味甘、性寒，入膀胱、胆经及肝经，有清热利水、解毒疗疮之功效，适用于肝气郁结、肝肾不足的人群适量进补。
虽然上述食物均有一定好处，但是并不具备直接补肝肾的作用。如果患者存在严重的肝肾损伤，则需要及时去医院就诊并积极配合医生进行针对性治疗，以免延误病情而增加治愈难度。

临床上并没有明确表明哪些水果可以起到补肝肾的作用。但中医认为具有滋阴、补益肾脏作用的食物较多，如桑葚、黑枣、樱桃等黑色食物，以及山楂、荔枝、石榴等红色食物。
1.桑葚：桑葚味甘、性寒，归心经、肝经和肾经，适当食用后能够达到一定生津润肠及乌发明目功效，并且还具有滋阴养血、补益肾脏的效果。
2.黑枣：黑枣也称墨枣、甜枣子，属于药食同源的食物，其味甘、性温，入脾、胃、肺经，可辅助用于治疗脾胃气虚所致的饮食减少、倦怠乏力、便溏泄泻等症状，也可用于调理中气不足的情况。
3.樱桃：樱桃味甘、酸，性温，归脾经、肝经和肾经，具有一定的健脾开胃之功效，对于食欲不振、腹泻、便秘等症状也有改善效果。同时还可以在一定程度上辅助缓解腰膝无力、体弱多病等情况。
4.山楂：山楂味酸、性微温，归脾经、肝经、肾经，具有消食化积、行气散瘀的功效，适用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛的人群服用。
5.荔枝：荔枝味甘、酸，性温，归脾经、肝经，有补益肾脏、温中止痛、理气化痰的功效，可用于治疗脾虚腹泻、呃逆、慢性肝风重症、产后风邪恶露不下、气血运行迟缓等多种病症。
此外，还有其他水果也可以起到补肝肾的作用，比如葡萄、桂圆、芒果、榴莲等。日常生活中患者应注意合理膳食，避免摄入刺激性的食物，以免加重肝脏负担，不利于身体健康。若服用水果后出现不适症状，建议及时就医治疗。

临床上没有明确表明补肝肾的水果只有几种，常见的有桑葚、黑枣等黑色水果，还有葡萄、樱桃、石榴、山楂等其他颜色的水果。患者适当食用后对辅助滋阴补肾有一定的帮助。
1.桑葚：桑葚是一种药食同源的食物，具有滋阴养血、生津润燥的功效，在中医上常用于治疗须发早白、腰膝酸软、口干咽燥等症状。因此对于肝肾虚亏的人群而言，平时可以适量吃一些桑葚进行调理。
2.黑枣：黑枣味甘性温，归脾、胃、大肠经，具有补中益气、养肾护肝的作用。如果存在肝肾不足的情况，则可以在医生指导下适量食用黑枣进行改善。
3.葡萄：从营养学角度讲，每100g葡萄中含有82mg钾元素以及多种维生素和矿物质成分，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有一定辅助保护肝脏的作用。但由于其中含有较多糖分，不建议血糖异常升高或者糖尿病人群大量摄入。
4.樱桃：该水果味道偏甜，属于热性食物，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维素、钙元素、铁元素等多种营养物质，营养价值较高。此外，其含有的铁元素较为丰富，有助于预防缺铁性贫血的发生，适合大部分健康人群食用。
5.石榴：该水果是浆果类水果，汁多饱满，口感酸甜，富含维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、水分等，可起到一定促进肠道蠕动、增进食欲的效果。同时中医认为石榴还可入肾经，可用于缓解肾虚体弱、腰痛脚弱等情况。
除此之外，此类水果还包括乌梅、桂圆、荔枝、猕猴桃、芒果、柿子、菠萝等。日常生活中可以根据自身喜好选择合适的水果食用，但应注意避免过量。若服用水果后出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。