备孕期可以练瑜伽吗

备孕期可以练瑜伽。
备孕期练瑜伽可增强心肺功能、柔韧度及平衡能力，减轻压力和焦虑，并帮助调节内分泌系统。这些都有助于提高生育能力和维持妊娠健康。但需注意选择适宜的动作，避免过度劳累或受伤。如出现不适症状应及时停止运动并咨询医生。
如果女性在备孕期间存在子宫脱垂等问题，则不建议进行瑜伽练习，以免加重病情。
备孕期的女性应注意营养均衡，规律作息，保持心情愉悦，以利于受孕成功以及胚胎顺利生长发育。

备孕期可以适当进行瑜伽运动。
备孕期进行适量的瑜伽运动有利于身体健康，还可以帮助调节内分泌功能，对于顺利怀孕有一定的帮助作用。但是要避免高强度、剧烈运动以及接触有毒有害物质，以免影响精子和卵子的质量，从而降低受孕几率。同时还要注意做好个人防护措施，尽量不要去人多密集的地方，外出时佩戴口罩，回家后及时消毒处理。
如果女性患者处于月经期，则不建议进行瑜伽锻炼，因为此时身体较为虚弱，容易引起痛经等不适症状。
在备孕期间，双方都要保持良好的生活习惯，规律作息，均衡饮食，并且定期去医院进行体检，了解自身健康状况。另外还要调整心态，放松心情，避免精神压力过大。