昨晚刚刚顺产，想问问吃什么对开奶好

顺产后的产妇可以适量饮用鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤、紫薯、鸡蛋等食物，这些食物有助于补充营养，促进乳汁分泌，对开奶有辅助作用。但需要注意的是，食物并无治疗作用，如果出现乳汁分泌不足等问题，应及时咨询医生。
1.鸡汤
鸡汤富含蛋白质、脂肪等营养物质，能够为产后恢复提供能量支持。但过多摄入可能会导致血脂升高，引起体重增加。
2.排骨汤
排骨汤含有丰富的胶原蛋白，有助于促进伤口愈合及身体恢复。长期过量饮用可能导致脂肪堆积，影响身材恢复。
3.鲫鱼汤
鲫鱼汤中含有的优质蛋白质有利于补充产妇所需的营养成分。若产妇对鲫鱼过敏则不建议喝鲫鱼汤，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.紫薯
紫薯中含有多种维生素和矿物质，可以辅助增强免疫力。紫薯淀粉含量较高，糖尿病患者应适量食用，以免血糖波动过大。
5.鸡蛋
鸡蛋是优质的蛋白质来源，可作为开奶期间的主要蛋白质补充食品之一。蛋黄中含有较高的胆固醇，高脂血症患者不宜过量食用。
产妇在术后初期应以清淡易消化饮食为主，避免过于油腻。同时注意保持良好的个人卫生习惯，特别是外阴部位的清洁，以预防感染的发生。

顺产后的产妇可以适量食用鲫鱼、猪蹄、花生、黄豆、丝瓜等食物，这些食物有助于促进乳汁分泌，但并不能直接治疗乳腺炎。
1.鲫鱼
鲫鱼含有丰富的蛋白质、维生素A等营养物质，能够促进乳汁分泌。适当食用鲫鱼可增加母体营养，提高泌乳量。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.猪蹄
猪蹄富含胶原蛋白和脂肪，可以为产妇提供能量并促进乳汁分泌。适量食用猪蹄有助于改善产后虚弱状态及促进乳汁分泌。但是哺乳期女性需要控制摄入量以避免热量过剩导致体重增加。
3.花生
花生中含有丰富的大豆异黄酮，该物质具有一定的类似雌激素的作用，能刺激垂体前叶分泌催乳素，进而促进乳汁分泌。适量食用花生可辅助促进乳汁分泌，改善乳汁不足的情况。但不建议过多食用，因为花生含有的油脂较高，过多食用可能会导致血脂升高。
4.黄豆
黄豆中含有的植物雌激素可以调节体内内分泌水平，从而起到促进乳汁分泌的作用。产妇可通过食用黄豆及其制品来增加乳汁中的蛋白质含量。但需注意不可过量食用以防胀气或消化不良。
5.丝瓜
丝瓜中含有一种叫做皂甙的物质，这种物质具有类似于人体内雌激素的作用，可以帮助促进乳腺发育和乳汁分泌。产妇可以通过食用新鲜的丝瓜来补充身体所需的营养成分，并且还能够起到下乳的功效。但要注意不可以一次性吃得太多，否则可能会出现腹痛或者是腹泻的症状。
产妇应遵循均衡饮食原则，确保摄入足够的营养以支持乳汁分泌和恢复。同时，保持充足睡眠时间也有助于促进乳汁分泌。