出去玩手臂撞到淤青怎么办

出去玩手臂撞到淤青可以采取冷敷、热敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、弹性绷带等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少继续出血及肿胀。可使用冰袋或者湿毛巾包裹冰块直接贴于患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻疼痛、肿胀。
2.热敷
热敷能促进血液循环，加速代谢产物如乳酸等的排泄，缓解肌肉紧张。可用热水袋或暖宝宝隔着衣物轻压患处。适合在淤青发生48小时后使用，有助于促进淤血吸收。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来改善病情。此药物可用于缓解轻微至中度的疼痛以及发热症状，但需注意不宜长期大量使用。
4.糖皮质激素局部注射
糖皮质激素局部注射通过抑制免疫应答和减少组织水肿来减轻炎症反应和肿胀。通常由专业医护人员在无菌条件下将药物直接注入受损区域。主要针对较大面积或顽固性淤青，在特定情况下由医师评估决定是否需要使用。
5.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤，并促进血液回流。根据情况调整绷带松紧度。主要用于四肢软组织损伤后的固定保护，防止二次伤害，一般建议佩戴至肿胀消退为止。
在处理手臂淤青时，应避免搔抓患处以防感染，同时观察是否有颜色改变或其他异常情况。若淤青范围扩大或伴有严重疼痛，应及时就医以排除骨折或其他潜在损伤的可能性。

出去玩手臂撞到淤青可以采取冷敷、热敷、活血化瘀类药膏、非甾体抗炎药、皮质类固醇注射等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的肿胀。可使用冰袋或者冷水浸泡毛巾后拧干后直接敷于患处。适用于急性期的轻微软组织损伤，如挫伤、扭伤等。
2.热敷
热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛。可用热水袋、暖贴或加温湿毛巾进行局部外敷。适合在淤青形成48小时后使用，以促进淤青吸收。
3.活血化瘀类药膏
此类药膏能够改善局部微循环，加速血液流通，从而达到消肿止痛的目的。对于皮肤完整且无感染迹象者，可适量涂抹于受伤部位。
4.非甾体抗炎药
这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，起到抗炎效果。若患者对非甾体抗炎药不过敏，则可在医生指导下服用。
5.皮质类固醇注射
皮质类固醇注射可用于减轻炎症反应和缓解疼痛，但需谨慎使用。主要针对严重肿胀或持续性剧烈疼痛的情况，在专业医师指导下进行。
在处理手臂淤青时，应避免用力按摩患处以防加重出血和肿胀。日常生活中注意保护好自身安全，外出游玩时尽量选择安全性较高的娱乐项目，以免发生意外事故。