胸部大又下垂怎么变小变挺💕👉

如果想让胸部变得不那么大、比较挺拔，可以做假体隆胸手术、乳房上提手术等。另外也可以通过运动的方法进行改善，比如俯卧撑、双臂交叉向前伸展等。
1.假体隆胸手术：是一种常见的整形方式，主要是将硅胶材料或者是膨体材料填充到胸部，从而达到丰胸的效果。但是也会出现感染、排异反应等情况，并且还可能会影响正常的哺乳功能。若患者有需要，则需前往医院的整形科就诊。
2.乳房上提手术：是将乳腺组织以及多余的皮肤切除，然后将皮瓣缝合，从而使胸部变得更加坚挺的一种方法。该手术时间一般在30分钟至60分钟左右，而且维持的时间也比较久。
3.运动：如俯卧撑、扩胸运动、游泳、瑜伽等，这些运动能够锻炼胸部肌肉，使胸部更加紧致挺拔。但需要注意的是，在运动时要注意保护好自己的胸部，避免受到外伤。
4.其他治疗：部分人群还可以选择注射玻尿酸或者自体脂肪的方式进行改善，也能够使局部看起来更加美观。但具体的情况还需要去医院咨询医生后决定。
建议平时要保持良好的生活习惯，注意休息，不要熬夜。同时还要做好防晒措施，避免阳光直射导致色素沉着。

如果想让胸部变得不那么大、比较挺拔，可以做假体隆胸手术或者自体脂肪填充。另外也可以通过按摩、运动等方法进行改善。
1.假体隆胸手术：假体隆胸是一种比较常见的丰胸方式，在做手术的时候主要是将一种硅胶材料植入到乳腺下方或者是腺体内，从而达到增大乳房的效果。而且这种效果也比较自然，维持的时间也相对较长。但是部分人在做完手术之后可能会出现感染的情况，并且还会影响正常的哺乳功能，所以并不建议哺乳期的女性使用这种方法来改善。
2.自体脂肪填充：自体脂肪填充通常是抽取自身多余的皮下组织作为填充物，然后注入到胸部，这样可以使胸部变得更加饱满以及坚挺。由于使用的材料是自身的组织，一般不会发生排斥反应，而且也不会影响身体健康。但若操作不当有可能会导致局部出现肿胀或者疼痛的现象。
3.按摩：在睡觉之前可以用热毛巾敷在胸部，然后再用手轻轻按揉，每次坚持10分钟左右，长期坚持就可以使松弛的皮肤逐渐恢复紧致。但是在按摩的时候一定要注意手法轻柔，以免对局部造成损伤。
4.运动：患者平时还可以适当做一些扩胸运动，对于改善胸部大小也有一定的帮助作用。比如可以选择游泳、俯卧撑等方式锻炼身体，这些运动不仅可以促进血液循环，而且还能够增强体质，有利于身体健康。
除此之外，患者也可以选择注射玻尿酸的方式进行治疗。但具体的方法还需要去医院咨询医生后决定，不可以自行盲目操作。

如果想要使胸部变得又小又挺，需要先明确原因，然后进行针对性处理。常见的原因是发育不良、哺乳后乳房萎缩、产后激素水平改变导致的巨乳症、肥胖以及衰老等。
1.发育不良：多见于体重过轻或者遗传因素等情况，可以考虑做假体植入手术或者脂肪填充手术改善。
2.哺乳后乳房萎缩：女性在哺乳期结束后，由于雌激素和孕激素变化会导致乳腺萎缩，从而出现胸部大的情况，此时不需要特殊治疗，属于正常生理现象。但如果影响到美观，则建议做假体隆胸手术或者自体脂肪填充手术来改善。
3.产后激素水平改变导致的巨乳症：主要是因为怀孕期间体内雌激素和孕激素变化所引起，通常会伴有疼痛感不适的症状，可以通过缩乳手术的方式进行矫正。
4.肥胖：若患者是因过度肥胖所致，可适当减少高热量食物摄入，并增加运动量，以消耗掉多余脂肪，达到减肥目的，从而使胸部变小的同时也变得更挺。
5.衰老：随着年龄增长，人体内的胶原蛋白流失严重，也会出现上述情况，一般无需特殊处理，注意日常保养即可。
此外，还可能是男性激素分泌过多等原因造成的，需积极就医检查并采取相应措施治疗。平时还要做好护理工作，保持规律作息时间，避免熬夜，以免加重症状。

如果想要使胸部变得不那么大、下垂的情况得到改善，则需要通过饮食调理、运动锻炼、按摩乳房、穿戴内衣以及手术治疗等方法进行处理。
1.饮食调理：若女性的乳腺组织较多，并且在平时没有做好相应的饮食调整。此时可以适当吃一些木瓜、哈密瓜等食物，因为其中含有丰富的维生素C成分，在一定程度上能够促进体内胶原蛋白的合成，对于缩小乳房有一定的帮助作用。
2.运动锻炼：主要包括游泳、慢跑等有氧运动，主要是由于此类运动方式能够在锻炼身体的同时，也对松弛的皮肤起到紧致的作用，进而达到缩小胸的目的。
3.按摩乳房：建议女性每天坚持按摩乳房，也可以辅助缓解上述症状。但需要注意的是，一定要注意手部卫生，以免引起感染的情况发生。
4.穿戴内衣：女性还可以选择穿塑身衣或者定制型内衣等方式来进行矫正，通常具有一定的效果。
5.手术治疗：必要时则可以在医生的操作下采取假体植入术或者是脂肪抽吸等方式进行手术治疗，一般能够有效改善该情况。
除此之外，还可能与哺乳时间过长有关，建议及时就医，明确具体原因后进行针对性处理。