故意崴脚窍门并让脚变肿?

故意崴脚后可以考虑足部韧带损伤、关节积血、软组织挫伤、肌肉拉伤、骨折等疾病状况。如果伤势严重或伴有剧烈疼痛，应立即就医以获得适当的评估和治疗。
1.足部韧带损伤
足部韧带损伤是指踝关节内侧副韧带、外侧副韧带等部位发生撕裂或者断裂的情况，可导致局部疼痛、肿胀等症状。可通过穿戴弹性绷带压迫固定患处。此方法适用于轻度至中度的足部韧带损伤，以限制活动、稳定关节为目的。
2.关节积血
关节积血是由于关节内血管破裂引起的血液积聚，可能导致关节肿胀和疼痛。通过冷敷可以减少血液循环，从而减轻炎症反应和缓解肿胀。冷敷适合在急性期使用，能有效控制出血及肿胀。
3.软组织挫伤
软组织挫伤主要是指皮肤、肌肉、肌腱等软组织受到外界暴力撞击后引起的一种损伤，容易引发局部红肿、疼痛的症状。涂抹具有活血化瘀功效的药膏能够促进淤血吸收，还可以起到止痛的作用。此类药膏多用于跌打扭伤、软组织挫伤等情况，患者需要遵医嘱用药。
4.肌肉拉伤
肌肉拉伤会导致受损区域的毛细血管破裂，引起局部充血水肿。热敷有助于促进局部血液循环，加速血流速度，有利于消肿。热敷通常在48小时后开始使用，对于轻微的肌肉拉伤效果较好。
5.骨折
骨折时会引起周围软组织的损伤以及出血，导致局部出现肿胀的现象。冷敷能使毛细血管收缩，减缓出血，进而达到消肿的目的。冷敷主要用于急性期，即受伤后的前24-72小时内，对单纯性闭合性骨折有较好的效果。
需要注意的是，在处理任何伤病之前都应该先咨询专业医生的意见，以免因不当处理而加重病情或造成其他不良后果。此外，若发现异常不适症状持续未缓解，则应尽快就医诊治。