运动后开始发麻怎么办

运动后开始发麻可能是由于生理性因素引起的，也有可能是颈椎病、末梢神经炎、多发性末梢神经炎等原因导致的。患者可以通过日常护理、物理疗法、药物治疗等方式缓解不适。

1.生理性因素：剧烈运动时会导致局部血液循环不畅，从而出现上述现象的情况。一般不需要特殊处理，在休息一段时间后会逐渐得到改善。

2.颈椎病：长期低头玩手机或者伏案工作等，可能会诱发颈椎病，使颈部肌肉僵硬，影响到上肢的血液供应，就会出现上述情况。可以在医生指导下通过针灸、按摩的方式进行辅助治疗，也可以遵医嘱服用甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

3.末梢神经炎：末梢神经炎是指各种原因引起的多发性末梢神经损害，以肢体远端感觉障碍为主要表现的一种疾病。当患有末梢神经炎时，也会引起上述情况。可以遵医嘱使用维生素B1片、地巴唑片等营养神经类药物进行治疗。

4.多发性末梢神经炎：多发性末梢神经炎是一种常见的周围神经系统病变，主要是因为中毒、代谢障碍等因素所引发的。典型症状表现为四肢麻木、疼痛等症状。可遵医嘱使用醋酸泼尼松片、注射用人免疫球蛋白等药物进行治疗。

除此之外，也不排除是糖尿病、脑梗死等原因造成的，若患者还伴有其他明显不适的症状，则需要及时就医诊治。

运动后开始发麻可以通过休息、按摩、热敷、药物治疗、针灸等方式进行缓解。

1.休息：如果患者在运动过程中，没有及时补充水分和电解质，可能会导致身体出现缺水的情况。此时可以适当休息，并且多喝一些温开水，能够有效改善不适症状。

2.按摩：患者也可以通过按摩的方式进行处理，在一定程度上也能够促进局部的血液循环，从而达到辅助改善上述情况的目的。

3.热敷：患者还可以使用热毛巾或热水袋对局部进行热敷，能够促进血液循环，有利于改善麻木的症状。

4.药物治疗：如果患者的病情比较严重，可以在医生指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B6片等，同时还需要配合非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

5.针灸：患者也可以及时到正规医院的中医科，由专业医生通过针刺穴位的方式进行治疗，常用的穴位有合谷穴、内关穴、足三里穴等，能够起到舒筋通络的作用，有助于缓解不适症状。

日常生活中，建议患者注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，避免食用辛辣刺激性食物。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

运动后开始发麻可以通过休息、按摩、热敷、针灸、药物治疗等方式进行改善。

1.休息：如果患者在运动过程中，导致局部神经受到刺激所引起的。建议患者停止运动，并通过多卧床休息的方式进行缓解，在一定程度上可以减轻对局部的压迫，也可以达到恢复的效果。

2.按摩：如果症状比较轻微，还可以配合医生通过按摩的方式来辅助改善，比如指腹按压法、掌根揉法等，从而促进血液循环，有利于病情的好转。

3.热敷：患者也可以使用热水袋或热毛巾适当进行热敷，能够有效促进局部的血液循环，在一定程度上也能够起到舒筋通络的作用，对于不适的症状有一定的帮助作用。

4.针灸：同时，患者也可以及时到正规医院的中医科，通过针刺穴位的方式进行处理，如合谷穴、曲池穴、三阴交穴等，有助于症状的改善。

5.药物治疗：必要时，患者需要遵医嘱服用营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B6片等，能够起到营养神经的功效，以免加重病情。

日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡的食物，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若出现明显不适，还需及时就医诊治，避免耽误病情。

运动后开始发麻可以通过一般治疗、按摩、热敷、针灸、药物治疗等方式进行缓解。

1.一般治疗：如果患者在运动过程中，没有做好保暖措施，可能会导致局部血液循环不畅，从而出现麻木的情况。建议患者通过多休息的方式进行改善，也可以适当增加衣物，避免受凉。

2.按摩：患者还可以通过按摩的方式来促进局部的血液循环，在一定程度上也能够有效缓解不适症状。

3.热敷：患者也可以使用热毛巾或热水袋对局部进行热敷，可以促进局部的血液循环，有利于病情恢复。

4.针灸：患者也可以及时到正规医院配合医生通过针刺穴位的方式进行处理，比如合谷穴、曲池穴等，通常具有一定的作用。

5.药物治疗：如果患者的病情比较严重，通过上述方法无法得到改善，则需要遵医嘱服用营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B6片等，同时还需要搭配活血通络的药物一起使用，比如舒筋活血胶囊、三七伤药片等。

日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，也可以吃富含优质蛋白的食物，从而为身体补充所需要的营养。

出现运动后开始发麻的症状时，可以通过休息、按摩、热敷、药物治疗、针灸等方式进行缓解。
1.休息：如果患者在运动过程中过度劳累，可能会导致乳酸堆积过多，在停止运动后会出现麻木的情况。建议患者适当休息，并通过局部按摩的方式促进血液循环，从而改善症状。
2.按摩：如果患者的病情比较严重，还可以配合医生通过按摩的方式来辅助治疗，可以起到舒筋通络的作用，有助于疾病的恢复。
3.热敷：患者也可以使用热水袋或者热毛巾对局部进行热敷，能够促进血液循环，有利于炎症的消退，对于不适症状的缓解有一定的帮助作用。
4.药物治疗：如果上述方法效果不佳，可以在医生指导下服用营养神经类药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B6片等，同时可遵医嘱外用活血止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏等药物来改善症状。
5.针灸：此外，患者还可前往医院就诊，在专业医师操作下通过针刺穴位的方法进行治疗，如合谷穴、曲池穴、足三里穴等，也可达到一定的治疗效果。
日常生活中，患者要注意多休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。如有明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。