头发干枯缺什么

头发干枯可能是缺乏维生素、蛋白质等营养物质引起的。患者可以通过饮食调理、生活调理的方式进行改善。

1.缺乏维生素：如果平时摄入的营养元素不足，可能会导致体内缺乏维生素，从而影响到毛发的新陈代谢，出现上述症状。建议在日常生活中可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进头发生长。

2.缺乏蛋白质：如果平时经常挑食或者偏食，会导致体内的蛋白质摄入不足，也会使头发变得干燥和稀疏。此时可以在医生指导下服用蛋白粉、复合氨基酸片等药物治疗，同时还可以适当吃鸡蛋、牛奶等食物辅助缓解。

3.缺乏微量元素：如果长时间处于不良的生活环境当中，会导致头皮部位受到细菌感染，也会影响到毛囊组织的正常生长，甚至还会伴随着脱发的情况。此时需要及时到医院就诊，并且遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸亚铁缓释片等药物治疗。

4.脂溢性皮炎：由于遗传因素、微生物感染等原因，可引起局部皮肤炎症反应，表现为红斑、脱屑等症状，进而造成头发干枯的现象。患者可在医生指导下外用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物涂抹患处进行治疗。

5.毛周角化症：是一种慢性毛囊角化性疾病，主要与遗传有关，好发于上臂后侧、大腿伸侧等部位，通常会出现丘疹样小疙瘩，呈淡红色或肤色，一般不会伴有其他不适症状。随着病情的发展，还可能伴随瘙痒、疼痛等症状。患者可在医生指导下使用维A酸乳膏、水杨酸软膏等药物进行治疗。

除此之外，还有可能是内分泌失调、贫血等因素造成的，建议应及时到正规医院就医，在此期间还要注意多休息，避免过度劳累。

头发干枯缺的营养物质一般有蛋白质、维生素A、维生素B族、维生素C、铁等，患者需要根据不同的原因选择合适的治疗方式。

1.蛋白质：如果平时摄入的蛋白质不足，会导致身体内的营养元素缺乏，从而导致毛发失去营养供应，出现干枯的情况。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物进行改善，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

2.维生素A：维生素A具有促进上皮组织修复的作用，在一定程度上还可以起到保护皮肤黏膜的功效。如果体内缺乏维生素A可能会使头皮角质层过厚，从而影响到头发生长。此时患者可以在医生指导下使用维生素AD滴剂、维生素E软胶囊等药物进行治疗。

3.维生素B族：维生素B族能够维持人体正常的生理功能，并且还能够促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到滋养头发的效果。如果体内缺乏维生素B族，可能会影响头发的正常生长和发育，甚至还会出现脱发的现象。因此患者可以遵医嘱服用复合维生素片、维生素B6片等药物进行治疗。

4.维生素C：维生素C属于一种水溶性的维生素，能够促进胶原蛋白的合成，也能够增强机体免疫力。如果体内缺乏维生素C，可能会导致黑色素细胞无法正常生成，从而使头发颜色变淡。此时患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，同时还可以在医生指导下口服维生素C咀嚼片、维生素C泡腾片等药物进行治疗。

5.铁：铁是血红蛋白的重要组成部分，当血液中的铁含量降低时，就会导致血红蛋白减少，进而引起贫血的症状，如头晕、乏力、面色苍白等。而头发是由角质化的表皮细胞组成，若长期处于贫血的状态下，则可能导致头发干枯、无光泽等症状。患者可及时就医检查，在医生指导下应用硫酸亚铁缓释片、琥珀酸亚铁颗粒等药物进行补铁治疗。

除此之外，还有钙、锌等微量元素。建议患者注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于维护身体健康。

头发干枯缺的营养物质，可能是蛋白质、维生素、微量元素等。如果患者出现明显的不适症状，则需要及时就医治疗。
1.蛋白质：蛋白质是人体组织的重要成分之一，在一定程度上也能够促进头发生长。如果体内的蛋白质摄入不足，可能会导致毛囊生长受到影响，从而出现上述情况。建议患者可以适当进食富含优质蛋白的食物进行改善，比如牛奶、鸡蛋等。
2.维生素：如果身体缺乏维生素B6、维生素A等维生素，也会使头皮角质层增生过快，影响到毛发正常生长。此时可以在医生指导下服用复合维生素片、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。
3.微量元素：若体内缺少铁元素、锌元素等微量元素，会导致机体代谢功能紊乱，无法为头发提供足够的营养支持，进而会出现上述现象。日常生活中要注意合理饮食，多吃一些含铁元素以及锌元素丰富的食物，如猪肝、牡蛎等。
4.雄激素分泌过多：由于遗传因素或长期熬夜等原因，会使体内的雄激素水平升高，从而使内分泌失调，诱发脱发的情况。可以通过调整作息习惯的方式进行缓解，也可以遵医嘱使用螺内酯片、非那雄胺片等药物进行治疗。
5.脂溢性皮炎：通常是不注意个人卫生、细菌感染等因素引起的，发病时会导致局部皮肤受到刺激，引起瘙痒、脱屑等症状，随着病情的发展，还会伴有红斑、油腻性鳞屑等现象。可遵医嘱外用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物来治疗。
除此之外，还可能与贫血有关，建议应及时去医院就诊，明确病因后对症治疗。

头发干燥、无光泽与多种因素有关，可能是缺乏维生素B族、蛋白质等营养物质所致。此外，还可能为烫发、染发次数过多、使用刺激性洗护用品、经常吹风等因素导致。
1.缺乏维生素B族：如维生素B2、维生素B6以及复合维生素B片等，可促进机体新陈代谢，若体内缺乏上述维生素成分，则会影响头发生长所需营养，从而出现头发干燥、无光泽的情况。建议及时补充相关维生素类制剂，并适当进食猪肝、菠菜等食物。
2.缺乏蛋白质：包括牛肉、鸡肉等肉类，以及牛奶、鸡蛋等奶制品和蛋类，均含有丰富的蛋白质成分，能够起到辅助滋养头发的作用。如果平时摄入量不足，可能会造成蛋白质严重缺乏，也会引起头发干燥、无光泽等情况。此时需要及时调整饮食结构，多吃富含优质蛋白的食物进行改善。
3.频繁烫发、染发：由于染发膏及烫发药水多由对苯二胺组成，属于致癌物，且在加热过程中会破坏头发鳞片，使毛鳞片张开，进而吸收较多水分而变得干燥，因此容易损伤头发，使其失去弹性而变细、易断，甚至脱落。故应减少此类操作的频率，以保护头发健康。
4.使用刺激性洗护用品：部分人群喜欢用碱性的洗发液清洗头发，但其具有脱脂作用，长期使用会导致头皮油脂分泌过少，致使头发干燥、无光泽。另外，若使用劣质洗发液清洗头发，其中含有的化学成分还会伤害到发质，也会导致头发干燥、无光泽。日常生活中尽量选择弱酸性的洗发液来清洁头发，同时还要避免接触刺激性较大的洗发液。
5.经常吹风：秋冬季节外界空气较为干燥，若不注意护理头发，长时间吹风机直吹头发，会使头发中的水分快速蒸发，而导致头发干燥、无光泽。建议使用梳子将头发梳顺后，再使用电吹风，以免加快头发干燥的速度。
对于头发干燥、无光泽的人群，在积极去除病因的同时，还可遵医嘱应用酮康唑洗剂、米诺地尔酊等药物治疗，必要时也可采取假发的方式进行遮挡。

头发干燥、无光泽可由多种原因导致，如缺乏维生素B族、维生素C等营养物质。此外，烫发、染发次数过多，以及使用刺激性洗护用品也可引起头发干燥。
1.缺乏营养：如果经常挑食或者偏食，会导致体内摄入的营养不足，进而出现头发干燥的情况。因此日常生活中一定要注意合理饮食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，对于改善头发干燥有一定的帮助作用。必要时也可以遵医嘱服用复合维生素片进行调理，从而促进头发生长。
2.烫发、染发次数过多：频繁地烫发和染发会对头发造成损伤，使毛鳞片变形并打开，水分会逐渐蒸发而失去弹性，最终变得枯燥易断。建议减少此类操作，并选择温和的产品，以保护头发。
3.刺激性洗护用品：市面上大多数洗发水都含有碱性成分，容易破坏头皮表面的酸碱度平衡，导致头皮出油增多，进一步影响头发的健康状况。应选用适合自己发质的洗发水，并定期清洗头发，保持头皮清洁。
4.脂溢性皮炎：若患有脂溢性皮炎，则可能导致脱发、头发油腻等症状，也会出现上述情况。通常可在医生指导下局部外用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物治疗，同时配合口服维生素B6片、伊曲康唑胶囊等药物辅助治疗。
5.甲状腺功能减退症：由于机体合成甲状腺激素较少，患者会出现畏寒、乏力、食欲不振等症状，还可能会导致皮肤干燥、粗糙等情况发生。此时需要及时补充甲状腺激素，可以在医生指导下应用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。
除此之外，部分人群属于先天性的头发发育不良，可能与遗传因素有关，目前尚没有有效的治疗方法。平时要注意加强营养，适当吃黑芝麻、核桃、红枣等食物，对头发有一定好处。