好几年了神经紧张头疼失眠

好几年了神经紧张头疼失眠，多考虑是压力过大引起的，也不排除与睡眠环境、不良生活习惯、焦虑症等原因有关。可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1.压力过大：如果个人长期处于精神过度紧绷的状态，可能会导致大脑长时间处于兴奋状态，从而影响到正常的睡眠质量出现上述症状。可以适当调整个人的情绪，保持愉悦的心情，避免频繁生气，也可以通过听舒缓音乐的方式进行改善。
2.睡眠环境：如果患者所处的睡眠环境过于嘈杂或室内光线过强等，可能会影响正常入睡，也会诱发以上情况。建议患者要保持良好的居住环境，避免声音和光线刺激。同时也要养成规律作息的好习惯，保证充足的睡眠时间。
3.不良生活习惯：如果在日常生活中经常熬夜或饮食不健康，可能会使身体内分泌紊乱，从而对脑部造成一定的刺激，也会伴随头部不适的症状。因此要注意合理饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，补充身体所需的营养。同时还要注意休息，保证足够的睡眠时间。
4.焦虑症：如果个人存在焦虑症等方面的疾病，会导致交感神经过于亢奋，从而出现心慌气短、头晕头痛等症状。此时可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物治疗。必要时还可以及时到正规医院的心理科进行心理疏导，能够有效缓解病情。
5.植物神经功能紊乱：由于自主神经系统失调，导致患者出现一系列的功能障碍或者器质性病变的一组临床综合征。主要表现为胸闷、憋气、心慌、压抑、恐惧、多虑、坐立不安、烦躁易怒、焦虑抑郁等症状。可以通过认知行为疗法等方式进行心理疏导，也可以遵医嘱口服谷维素片、维生素B1片等营养神经类药物进行调理。
除此之外，也有可能是抑郁症、高血压等原因造成的，需要及时就医诊断。

如果存在好几年的神经紧张、头疼、失眠的情况，可能与心理压力过大有关，也可能是由于睡眠呼吸暂停综合征、植物神经功能紊乱、脑供血不足、颈椎病等因素导致。建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
1.心理压力过大：若长期处于精神高度紧张的状态下，可能会造成情绪焦虑、抑郁等不良情绪，从而影响到正常的睡眠质量，出现头痛、失眠的症状。此时需要保持心情舒畅，并注意休息，避免过度劳累。
2.睡眠呼吸暂停综合征：多由鼻咽部结构异常引起通气障碍所致，患者在夜间睡觉时会出现频繁打鼾的现象，进而可干扰正常中枢神经系统功能，出现头痛、失眠等症状。一般可通过持续正压呼吸机疗法予以改善，严重者则需通过腭垂腭咽成形术等方式进行治疗。
3.植物神经功能紊乱：主要由心理和生理应激因素引起的一系列症状组成，常表现为胸闷不适、心慌、濒死感或恐惧感以及头痛、头晕、失眠、健忘等症状。此时可以遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等药物缓解相关症状。
4.脑供血不足：常见于动脉粥样硬化性血管狭窄所致，会导致大脑缺氧、缺血，进而引发头痛、头昏、失眠等症状。通常可在医生指导下应用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗凝药物予以改善。
5.颈椎病：主要是因为椎间盘突出刺激压迫神经造成的疾病，当交感神经受到刺激后即可诱发头痛、失眠等情况发生。此时可以在医生帮助下通过针灸、按摩等方式促进局部血液循环，以达到止痛目的，也可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类消炎药予以缓解。
此外，还可能与脑肿瘤等因素有关。建议完善头部CT等相关检查，明确诊断后再予以相应的处理措施。同时需要注意的是，上述药物均需严格遵照医嘱用药，不可盲目自行用药。

如果存在好几年的神经紧张、头疼、失眠症状，可能与心理压力过大有关，也可能是由于睡眠呼吸暂停综合征、植物神经功能紊乱、颈椎病或者脑部疾病等因素导致。建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
1.心理因素：若长期处于精神过度紧绷的状态，可能会使交感神经过于兴奋，从而出现上述不适现象。此时需要放松心情，避免给自己太大的压力，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。
2.睡眠呼吸暂停综合征：多是鼻咽部结构异常造成气道狭窄引起通气不畅所致，患者在睡觉期间会出现呼吸不通畅的症状，容易影响到正常入睡，还会伴有打鼾以及张口呼吸等症状。此时可以使用侧卧位睡姿改善，严重者则需采用持续正压通气疗法予以缓解。
3.植物神经功能紊乱：部分人群由于长期熬夜、昼夜颠倒等不良生活习惯，会导致自身生物钟发生改变，进而会使植物神经功能紊乱，也会出现此类情况，并伴随胸闷、心慌等症状。此时应遵医嘱服用维生素B1片、谷维素片等药物营养神经。
4.颈椎病：主要是颈部关节退变、增生引发炎症反应，刺激到局部神经线，所以会表现为头部疼痛和头晕目眩的情况，并且会影响到正常的睡眠质量。此时可以在医生指导下应用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药予以缓解。
5.脑部疾病：如脑供血不足、脑血管痉挛等，可能导致大脑缺氧而诱发头痛、失眠等情况。此时可在医生指导下使用养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊等药物治疗。
此外，还见于焦虑症、抑郁症等疾病。建议平时养成良好的作息习惯，早睡早起，睡前尽量不要喝咖啡、浓茶等提神饮品。同时注意饮食清淡，适当增加运动以增强体质。

如果出现好几年了神经紧张、头疼、失眠的情况，可能是由于心理因素导致的，也有可能是神经衰弱、植物神经功能紊乱或者脑供血不足等疾病引起的。建议及时前往医院进行检查，在医生指导下使用药物治疗。
1.心理因素：若长期处于精神过度紧绷的状态下，可能会使交感神经过于兴奋而引起头痛症状，并且还会伴有睡眠障碍以及情绪低落等情况。此时需要改善不良的生活方式，做到劳逸结合，避免让大脑持续受到刺激。
2.神经衰弱：该病属于心理疾病，可能与心理压力过大有关，患者会出现易兴奋、烦躁不安等症状，也会有头部不适和入睡困难的表现。可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等抗抑郁类药物治疗。
3.植物神经功能紊乱：通常由心理压力大所引发的一种现象，会导致自主神经系统失调，从而造成胸闷、气短、心慌、憋气等症状发生，部分患者还会有头痛、头晕、失眠多梦的现象。可遵医嘱应用地西泮片、阿普唑仑片等镇静安眠药缓解。
4.脑供血不足：一般是由颈椎病或者是脑动脉硬化等原因所造成的，会引起头部麻木以及眩晕的症状发生，同时还会伴随恶心呕吐以及失眠多梦等情况。可以在医生的指导下服用尼莫地平片、长春西汀片等扩张脑血管的药物治疗。
除了以上几种情况，高血压、糖尿病也可能会影响睡眠，因此应积极就医明确诊断并进行针对性处理。平时还需要注意保持良好的心态，以免加重病情。