做无氧运动就头晕想吐恶心是怎么回事

做无氧运动时出现头晕、恶心、呕吐等症状可能与血糖偏低、高血压、低血压、贫血、过度换气综合征等疾病有关。这些症状可能提示身体处于不适状态，建议停止运动并咨询医生以排除潜在的健康问题。
1.血糖偏低
由于长时间未进食或者剧烈运动导致体内葡萄糖消耗过快，引起血糖水平下降，脑部缺乏足够的能量供应，进而出现眩晕、乏力等症状。适当补充高糖食物如巧克力等可缓解不适。
2.高血压
当患者存在高血压时，在进行无氧运动过程中会导致交感神经兴奋性增强，从而会引起心率加快和心脏收缩力增强的情况发生。若此时未能及时控制好血压，则可能会诱发头痛、眩晕等不适症状。降压药物调整可能有助于改善症状，例如利血平片、硝苯地平片等。
3.低血压
低血压是指血液在血管中流动时对血管壁的压力低于正常值，如果患者本身存在低血压的问题，在进行无氧运动时会使回心血量减少，使心脏排出的血液量不足以满足身体需要，导致大脑供血不足，从而引起头晕的症状。对于体位性低血压患者，建议从卧位到坐位过渡时动作缓慢，以免突然改变姿势引起头晕。
4.贫血
贫血通常由红细胞数量减少或血红蛋白含量降低引起，可能导致携氧能力下降。无氧运动时，肌肉需氧量增加，但血液中的氧气供应不足，因此容易感到头晕。铁剂是补血常用的口服制剂，可以纠正缺铁性贫血，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。
5.过度换气综合征
过度换气综合征是一种呼吸系统功能紊乱引起的生理障碍，表现为呼吸急促、胸闷、心跳加速等症状。运动时，机体代谢加快，需氧量增加，若过度换气导致呼出二氧化碳过多，引起呼吸性碱中毒，进一步影响中枢神经系统功能，出现头晕、恶心等症状。心理行为疗法包括放松训练和认知重构，通过学习放松技巧和改变不良思维模式来减轻焦虑和压力，适用于过度换气综合征患者。
针对头晕、恶心等症状，建议进行血糖监测、血压测量以及电解质分析等检测以排除相关问题。日常生活中注意保持规律饮食，避免空腹运动，同时根据自身情况进行适量运动，以减少不适症状的发生。

做无氧运动时出现头晕、恶心、呕吐等症状可能与低血糖、贫血、高血压、过度换气综合征、甲状腺功能亢进症等疾病有关。这些症状都可能导致身体不适，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.低血糖
由于长时间高强度运动导致体内糖分消耗过快，引起血糖水平下降，进而影响大脑正常供血和供氧，出现头晕、恶心等症状。适当进食含糖食物如巧克力等可缓解不适症状。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，造成身体组织缺氧。运动时心脏需要更多的氧气来满足身体的需求，因此会导致头晕、恶心的症状。补充铁元素是治疗贫血的一种方法，可以口服补铁剂进行治疗。
3.高血压
当血压持续升高时，会对脑血管产生压力，使脑部血液循环受阻，从而引起头晕、恶心等症状。患者可以在医生指导下使用降压药控制血压，例如硝苯地平片、卡托普利片等。
4.过度换气综合征
过度换气综合征通常是因为短时间内呼吸引起体内二氧化碳浓度降低，刺激中枢神经系统，导致呼吸暂停、心悸、眩晕等一系列临床表现。建议患者深而缓慢地通过鼻腔吸气，然后慢慢呼出气体，每次练习5-10分钟，每日数次。
5.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是由甲状腺激素过多引起的高代谢综合症，此时身体处于一种高消耗状态，所以会出现心跳加快、出汗增多、食欲增加等症状，这些都可能导致头晕、恶心。甲亢患者可在医生指导下服用抗甲状腺药物进行治疗，比如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。
针对此类症状，建议进行血糖监测、血常规以及甲状腺功能测定等相关检查以确定具体原因。在排除低血糖后，应保持规律饮食并避免空腹剧烈运动，以维持稳定的血糖水平。