身体无力，没少锻炼但体力经常不支

身体无力、没少锻炼但体力经常不支可能是营养不良导致的，也有可能是甲状腺功能减退症、贫血、糖尿病、慢性肾炎等疾病因素引起的。建议及时去医院进行相关检查，并在医生指导下治疗。
1.营养不良：如果长期饮食不当或者过度节食减肥，可能会造成体内缺乏维生素以及微量元素等物质，从而出现上述情况。此时需要合理改善饮食结构，多补充富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，同时也要避免过度节食减肥。
2.甲状腺功能减退症：由于患者甲状腺激素合成及分泌减少，会导致代谢降低，所以会出现身体乏力的情况，也会伴随畏寒、反应迟钝等症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、醋酸泼尼松片等药物治疗。
3.贫血：若存在严重外伤大出血等情况时，会使得机体血量不足而引发贫血，致使红细胞数量减少而导致全身供血、供氧不足，就会感觉身体疲乏、没有力气，还会伴有面色苍白、头晕目眩等症状。可通过输注新鲜冰冻血浆、全血等缓解症状。
4.糖尿病：该病与遗传、年龄等因素有关，患病期间血糖水平持续偏高，会对肌肉组织产生损害，影响其正常生理功能而表现为肌力下降，还可伴有多饮、消瘦、多尿等症状。需严格遵循医生指导服用格列本脲片、二甲双胍肠溶片等降糖药。
5.慢性肾炎：可能与感染、免疫异常等原因有关，由于肾脏功能受损，滤过能力下降，进而影响到体内的水电解质平衡，就会影响患者的体力活动，使其感到疲惫不堪，还会有水肿、蛋白尿、高血压等症状。应遵医嘱使用氢氯噻嗪片、呋塞米片等药物治疗。
此外，若患者患有肝硬化、冠心病、脑梗死等疾病也可能导致此情况发生。日常生活中要注意休息，不要太过劳累，也不要剧烈运动。

如果患者在进行适当运动后仍感觉身体乏力、没有力气，并且伴随其他症状时，可能是由于低血糖、贫血、甲状腺功能减退症、糖尿病、骨质疏松等因素导致。此时建议及时前往医院就诊，明确病因。
1.低血糖：当体内血糖含量较低时，能量供应不足，可出现四肢酸痛、头晕目眩等症状，还会伴有出冷汗等表现。一般可通过食用糖果、巧克力等含糖量较高的食物缓解不适，必要时也可遵医嘱使用葡萄糖注射液予以改善。
2.贫血：若自身造血功能较差，或是存在血液丢失过多的情况，则会导致血红蛋白减少，进而会出现全身乏力的症状，还可有脸色苍白、食欲不佳等情况。一般可以多吃一些补铁的食物帮助改善，如动物肝脏、菠菜等，还可以口服琥珀酸亚铁片予以纠正。
3.甲状腺功能减退症：常由桥本甲状腺炎所致，患者的甲状腺激素分泌会有所减少，从而会使机体代谢能力下降，容易感到疲乏，并可能伴有畏寒、情绪低落、声音嘶哑等现象。通常应遵医嘱服用左甲状腺素钠片治疗，以促使病情恢复。
4.糖尿病：该疾病患者因体内的血糖水平较高，会对机体的正常代谢造成影响，可能会引起此类情况并伴有多饮、消瘦等表现。一般可在医生指导下应用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等药物控制血糖。
5.骨质疏松：常见于老年人群，患病者因骨骼中的钙大量流失，所以会有上述不适症状发生，严重者还可能出现病理性骨折。对此应遵照医生指导服用维D钙咀嚼片、阿法骨化醇软胶囊等药物进行补充。
除上述因素外，也可能与病毒性肝炎有关。日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时还要注意饮食健康和营养均衡。若持续无缓解则应及时到普通内科完善检查查明诱因，以免耽误治疗。

身体无力、没少锻炼但体力经常不支可能是营养不良导致的，也有可能是甲状腺功能减退症、低血糖、贫血、糖尿病等疾病引起的。建议患者及时去医院就诊，在医生指导下进行治疗。
1.营养不良：如果长期饮食不当或者过度节食减肥，可能会造成体内缺乏维生素以及微量元素的情况发生，从而出现上述症状。此时需要改善个人的饮食习惯，做到合理膳食，适当吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉等，能够补充人体所需要的营养物质，对于缓解病情有一定的帮助作用。
2.甲状腺功能减退症：多与遗传因素有关，由于甲状腺激素分泌不足可引起机体代谢降低，所以会出现身体乏力的症状，并且还会伴有记忆力下降、反应迟钝等症状。可以遵医嘱使用左甲状腺素钠片、醋酸地塞米松片等药物进行治疗。
3.低血糖：可能是因为糖摄入不足或消耗过多等因素所导致，当体内的血糖浓度低于正常值时，则会导致四肢乏力的现象发生，并且还会影响身体健康。日常生活中可以适量进食糖果、巧克力等含糖量比较高的食物，以达到快速补充能量的作用。必要时也可在医生指导下通过静脉注射葡萄糖溶液的方式进行处理。
4.贫血：若存在严重偏食、消化道溃疡、出血等情况，可能导致红细胞生成减少或红细胞丢失增多，进而使血液中红细胞含量减少而引发贫血，表现为疲乏、无力、头晕眼花等症状。一般可在医生指导下服用琥珀酸亚铁缓释片、叶酸片等药物来调理。
5.糖尿病：若患者本身患有糖尿病，患病后体内胰岛素水平会异常升高，进而会使脂肪分解增加，产生大量乳酸堆积于体内无法排出，也会出现浑身没有力气的情况发生。对此可在医生指导下应用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等降糖药控制血糖。
此外，还可能与重症肌无力、慢性肾衰竭等原因有关，如果长时间未见缓解，建议及时就医检查明确原因。

身体无力、没少锻炼但体力经常不支可能是营养不良导致的，也有可能是甲状腺功能减退症、贫血、糖尿病、慢性肾炎等疾病引起。建议及时去医院做进一步检查，在医生指导下进行治疗。
1.营养不良：如果长期饮食不当或者过度节食减肥，可能会造成体内缺乏维生素以及微量元素，从而出现身体乏力的情况，并且还会伴有食欲下降等症状。此时需要改善不良的饮食习惯，做到合理膳食，补充人体所需的多种营养物质，能够使症状得到缓解。
2.甲状腺功能减退症：是由甲状腺激素合成及分泌减少所致的一种综合征，患者发病时会出现肌肉与关节疼痛、感觉异常、疲劳无精神等情况。可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、醋酸地塞米松片等药物进行治疗。
3.贫血：通常是由于红细胞生成不足或减少、红细胞破坏过多所引发的病症，患病后会导致组织缺氧而表现为全身乏力的症状，同时还会伴随面色苍白、头晕目眩等现象。可以遵医嘱服用琥珀酸亚铁胶囊、叶酸片等补血类药物治疗。
4.糖尿病：通常是由胰岛素绝对或相对缺乏，以及胰岛素利用障碍引起的代谢紊乱性疾病，典型症状包括多尿、多饮、体重减轻等，还可能会影响机体对葡萄糖的摄取和利用，从而出现上述情况。可遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等降血糖药物治疗。
5.慢性肾炎：是一种以蛋白尿、血尿、高血压为主要表现的疾病，随着病情的发展会逐渐发展为肾衰竭和尿毒症，所以会造成浑身没有力气的现象发生。可以遵从医生指导，通过氢氯噻嗪片、呋塞米片等排尿药进行治疗。

身体无力、没少锻炼但体力经常不支可能是营养不良导致的，也有可能是甲状腺功能减退症、贫血、糖尿病、慢性肾炎等疾病因素引起的。建议及时到医院就诊检查，明确原因后进行治疗。
1.营养不良：如果长期饮食不当或者过度节食减肥，都有可能导致体内缺乏维生素以及微量元素，从而出现上述不适症状。需要改善不合理的生活习惯，在饮食上要保证各种营养均衡搭配，并适当运动锻炼来增强体质。
2.甲状腺功能减退症：本病多与甲状腺激素合成不足等因素有关，患者会出现肌肉和骨骼僵硬的情况，还会伴随畏寒、反应迟钝等症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、醋酸泼尼松片等药物治疗。
3.贫血：可能与红细胞生成减少或不足、红细胞丢失增多等原因有关，会导致血液中没有足够的血红蛋白来输送氧气到全身组织，进而引起疲劳、乏力的症状。可以遵医嘱服用琥珀酸亚铁胶囊、叶酸片等缓解。
4.糖尿病：通常是由胰岛素分泌障碍所引起，血糖水平持续偏高时，则容易产生饥饿感、口渴、消瘦及疲乏无力等情况。可遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等控制血糖。
5.慢性肾炎：常由免疫系统异常、遗传、感染等多种因素所致，主要表现为尿色加深、排尿困难、腰痛等不适。随病情进展还可伴有乏力、精神不佳、头晕、食欲差等现象。可遵医嘱应用氢氯噻嗪片、呋塞米片等药物，以减轻水钠潴留，降低颅内压、眼内压等。
日常生活中要注意劳逸结合，避免过于劳累，同时还要注意保暖，尤其是天气变化时要及时增添衣物，以免着凉而引发感冒。