超慢跑可以天天跑。虽然超慢跑对身体的压力较小，但天天跑仍可能导致过度训练，影响恢复进程。适当休息有助于减少受伤风险，提高长期运动表现。如果在超慢跑过程中出现肌肉酸痛、关节疼痛等不适症状，则应立即停止跑步，并咨询专业医疗人员的意见。在进行超慢跑时，应注意保持适当

杨青可医师 2024-11-14

肩袖损伤术后4个月可采取功能性训练、肌肉强化训练、关节活动度训练、平衡稳定性训练、肌力训练等方法来促进康复。1.功能性训练功能性训练旨在通过一系列特定动作来提高身体功能，如行走、抓握等，以促进恢复。例如，在专业人员指导下进行抗阻步行练习。此方法适用于术后初期阶

麻二生主治医生 2024-11-13

颈椎压迫神经手术后腿脚麻可能是正常的恢复现象。 虽然手术可以减轻神经压迫，但恢复过程中可能会出现暂时性的不适感，包括腿脚麻。这主要是因为手术后的创伤、炎症反应以及神经再生修复过程中产生的症状。患者应遵循医嘱进行康复训练，并定期复诊，以便监测症状变化并及时处理异

张进医师 2024-03-01

睡觉起来肩颈酸痛可以采取生活方式干预、热敷疗法、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、神经阻滞等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的评估和治疗。 1.生活方式干预 生活方式干预涉及睡眠质量、工作姿势等调整，如调整枕头高度以支撑颈部，确保充足休息。此方法

麻二生主治医生 2024-02-29