已确认咽喉炎了，如何预防与治疗

确认咽喉炎后，可以采取避免接触烟草烟雾、维持充足的水分摄入、使用含漱液、服用非处方药物缓解症状、充足休息等措施进行预防和治疗。
1.避免接触烟草烟雾
烟草中的有害物质会刺激和损伤咽部黏膜，导致炎症发生。应尽量避免吸烟或被动吸烟，以减少咽部受到烟草烟雾的直接伤害。
2.维持充足的水分摄入
充足的水分可以湿润咽部黏膜，促进分泌物排出，有助于缓解咽部不适。建议每日至少饮用8杯水或其他无糖饮料，保持口腔及咽部湿润。
3.使用含漱液
含漱液能够清洁口腔及咽部，减轻局部炎症反应。可在饭后使用含漱液进行口腔护理，每次含漱时间约为30秒至1分钟。
4.服用非处方药物缓解症状
非处方药物如复方甘草片、蒲地蓝等可缓解咽部疼痛、咳嗽等症状。按说明书指示剂量服用相应药物，通常为每4小时一次，但不适用于儿童、孕妇及哺乳期妇女。
5.充足休息
充足的休息可以帮助身体恢复，增强免疫力对抗感染。确保每天有足够的睡眠时间，避免过度疲劳。
若症状持续不改善或者加重，应及时前往医院就诊。

确认咽喉炎后，可以采取保持喉部湿润、避免刺激性食物和饮品、戒烟限酒、增强免疫力、使用含漱液等措施进行预防与治疗。
1.保持喉部湿润
保持喉部湿润有助于减少黏膜损伤，加速愈合。可适当增加饮水量或使用加湿器来维持室内湿度。
2.避免刺激性食物和饮品
刺激性食物和饮品会加重炎症反应，延缓康复进程。建议暂时远离辛辣、酸甜等可能引起不适的食物及饮料。
3.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精都会导致黏膜受损，影响病情恢复。应彻底戒除香烟并减少酒精摄入至最低限度。
4.增强免疫力
提高机体抵抗力有利于抵御细菌感染，防止慢性咽炎的发生。可通过合理膳食、规律运动等方式来提升免疫状态。
5.使用含漱液
含漱液能够局部杀菌消炎，缓解因咽喉炎引起的症状。按说明书指示频率和剂量进行口腔护理。
若症状持续不改善或者加重，应及时前往医院就诊。